Če je vprašanje delujoča sedežnica/gondola, potem nekaj popravkov: Pokljuka (Rudno polje) - vlečnica pozimi, a ne vedno Pokljuka (hotel) - vlečnica pozimi Zatrnik - če dolga leta vse zaprto Rudno (Železniki) - vlečnica pozimi Kobla - že dolga leta vse zaprto Španov vrh - ob ugodni zimi včasih delujo...

Ker je išias le manifestacija neke okvare hrbtenice (običajno hernije) je dolgoročno potrebno odpraviti ali preprečiti vzrok zanjo. Ko ne gre več drugače, je možnost operacije. Pred tem pa je največ, kar lahko storite redna telovadba za hrbteničarje. Sama jo po operaciji hernije, ki sem jo imela pri...

Hvala za odgovore. Ste ma kar malo potolažili. Torej s pridno telovadbo in letom premora, morda le spet pridem na tekaške steze.

Pri meni so se bolečine začele najprej pri hoji navzdol v hribih, najprej na enem in potem še drugem kolenu. Ortoped je ugotovil napačno lego pogačic (genetsko). Ker z leti vezi popustijo me sedaj boli, prej me pa ni. Svetoval je vaje za krepitev kvadricepsev (pokazali so mi jih na fizioterapiji), k...

Glede na to, da je moje bogastvo 85 E-F, si teka brez športnega modrčka sploh ne morem predstavljati. Daleč najbolj se mi je obnesla varianta Triumphovega triactior, s tem, da sem kupila številko manjšega - 80E, da me res dobro prime. Običajno tečem okrog 1 uro in nisem še nikoli imal žuljev, odrgni...

Očitno nas je kar nekaj začetnic - jaz sem celo večkratna, saj mi že čez dve zimi ni uspelo nadaljevati z običajnim treningom teka 3x na teden. Ampak tako prvič kot v vseh nadaljnih ponovnih začetkih mi je bilo zelo enostavno in prijetno teči po knjigi Tek za začetnike, ki prav tako temelji na menja...

Saj vem, da je malo "off topic", a da ne načenjam nove teme...Tudi sama pridno (in počasi) dvakrat tedensko tekam po Rožniku. Seveda si tako dejavnost lahko privoščim šele po službi, kar pomeni, da bo kar kamlu takrat, ko bom tekla že temno. No in sedaj me vsi strašijo, kako nevaren je Rož...

Dekleti brez zamere - saj vem, da se žensk tega ne sprašuje - ampak kako je pa z vajino težo v obdobju intenzivnih treningov? Lahko je vzrok za izgubo menstruacije tudi premalo kilogramov in ne samo premalo počitka. Sama sem vedno izgubila menstruacijo, ko mi je teža pada pod 60 kg - pa sem visoka &...

hvala za odgovor. očitno sem površno brala in prezrla, da se lahko vrnem le za nekaj tednov nazaj.

Z vztrajnostjo in počasnim tempom sem "pritekla" do 11. tedna teka za začetnike. Začetne bolečine v mečih so izginile in brez težav v počasnem tempu pretečem tisto urico z vmesnimi minutnimi prekinitvami. Sedaj pa se za dva tedna odpravljam na potovanje, kjer vem, da s tekom ne bom mogla nadaljevati...

tudi sama sem se z montignacom spoprijateljila pred 10 leti in sem po njegovi zaslugi že toliko let tudi 25 kg lažja. sedaj seveda tudi pogoljufam, ko mi zadišijo kakkšni njoki z gorgonzolo, drugače pa brez problema shajam brez krompirja tesetenin, belega kruha in riža. in večina ljudi niti ne opazi...

Pozdravljen Ero,

jaz bi pa skrajšala svoje ime na Ninka, če še ni zasedeno.
Hvala!!!

Tudi sama sem s tekom začela šele pred nekaj tedni. Najprej brez kakšnega plana in razmišljanja - in pri tretjem teku, me je v meče zgrabila bolečina, ki kljub masažam in počitku ni ponehala 14 dni. Sem se pač zanašala, da nisem čisto brez kondicije, ker redno telovadim in hodim v hribe. No potem se...