Iskalnik je našel 84 ujemanj

 Nazaj na napredno iskanje

Ideje 2 dnevni pohod Julijci

 Napisal/-a dvince ¦  20 Jun 2022, 08:28 ¦  Forum: planinski kotiček ¦  Tema: Ideje 2 dnevni pohod Julijci ¦  Odgovori: 1 ¦  Ogledi: 280

Pozdravljeni, iščem predloge za dvodnevni pohod v hitrejšem tempu po nezahtevnih poteh v Julijcih. Zaželjeno bi bilo, da je tura krožna ali da je javni prevoz za nazj do izhodišča.. Hodil bi cel dan in prespal v koči. Sem v dobri formi, tako da markirani časi so zame nekje na 1/3 do 1/2 odvisno od t...

Virtualni istrski polmaraton

 Napisal/-a dvince ¦  22 Apr 2021, 10:30 ¦  Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦  Tema: Virtualni istrski polmaraton ¦  Odgovori: 0 ¦  Ogledi: 2346

Pozdravljeni, iščem kakšnega tekača, da bi skupaj v istem tempu odtekla virtualni istrski polmaraton 21.1km. Trasa Koper- Izola in malo naokrog. Planiran čas 1h18min- 1h20min oz. tempo 3:45min/km-3:48min/km. Lahko zrihtam še kakšno kolesarsko spremljavo za hrano/pijačo. Datum do konec meseca po dogo...

Re: GLUKOZAMIN+KONDROITIN+MSM(POMOČ PRI POŠKODBAH IN OBRABI)

 Napisal/-a dvince ¦  11 Jan 2020, 11:13 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: GLUKOZAMIN+KONDROITIN+MSM(POMOČ PRI POŠKODBAH IN OBRABI) ¦  Odgovori: 58 ¦  Ogledi: 72643

Za obrabo hrustanca provaj PRP terapijo + hialuronsko kislino. Študije so pozitivne, čeprav neposrednega učinka na obnovo hrustanca ni dokazanega.. Cena je zasoljena: okoli 350€ na injeciranje, rabiš pa najmanj 3 terapije. Jaz bom verjetno tudi to proval, ker nič drugega mi ne pomaga za hondromalaci...

P:Asics Gel-FujiEndurance Plasmaguard

 Napisal/-a dvince ¦  23 Dec 2018, 21:42 ¦  Forum: prodam ¦  Tema: P:Asics Gel-FujiEndurance Plasmaguard ¦  Odgovori: 0 ¦  Ogledi: 1492

https://www.asics.com/us/en-us/gel-fuji ... 56026.9099

št. 44.5

Cena: 68€

Novi nikoli rabljeni, žal so mi preveliki.

trail copati ahilova

 Napisal/-a dvince ¦  22 Avg 2017, 10:29 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: trail copati ahilova ¦  Odgovori: 4 ¦  Ogledi: 6378

Zdravo, ima kdo kakšen nasvet ali predlog katere trail copate bi bile primerne za težave z ahilovo tetivo? Sedaj sem uporabljal Inov8 in se mi zdijo neprimerne (nič blažene) .. Za cestne teke svetujejo bolj blažene kot so Asics Kayane, Mizuno Wave, Brooks Ghost.. za trail teke pa ne najdem nič pamet...

Re: Ahilova tetiva

 Napisal/-a dvince ¦  21 Jun 2017, 14:28 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Ahilova tetiva ¦  Odgovori: 169 ¦  Ogledi: 160087

Kaj tisti, ki ste imeli vnetje ahilove ste v fazi rehabilitacije že od začetka vnetja delali vaje (dvigi in spuščanje stopal na stopnicah) in raztezanja ali šele po določenem obdobju? Mene muči vnetje že slab mesec, pa občutek je isti ali delam te vaje ali ne. Trenutno samo kolesarim, že pri plavanj...

Re: Bolece koleno med tekom

 Napisal/-a dvince ¦  14 Maj 2017, 14:17 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Bolece koleno med tekom ¦  Odgovori: 88 ¦  Ogledi: 105707

https://sciencebasedmedicine.org/collagen-an-implausible-supplement-for-joint-pain/ Preberite si ta članek. Kolagen je beljakovina, ki se s prebavo razbije na aminokisline. En gram aminokislin iz kolagenskih dodatkov (Celio gams) ali katerikoli drugi dodatek ne bo nič izboljšalo"nastanek" ...

Re: Trening plan za 10k pod 30min

 Napisal/-a dvince ¦  22 Dec 2016, 12:57 ¦  Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦  Tema: Trening plan za 10k pod 30min ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 40929

Če si mislil čas pod 40min pol ni kaj dosti komplicirat s treningi in intervali, s takimi treningi bi moral lavfat krepko pod 38min. Pol druga meja za ene resne treninge je recimo 35min. Zdaj vprašanje koliko si star, težek, kakšen Vo2max imaš itd.. kakšne intervalne treninge izvajaš?

Re: Tek na ultra dolgih razdaljah- egoistično početje?

 Napisal/-a dvince ¦  16 Avg 2016, 15:38 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Tek na ultra dolgih razdaljah- egoistično početje? ¦  Odgovori: 16 ¦  Ogledi: 8404

Dokler si samski lahko počneš kar želiš, količinsko in vsebinsko. Ko pride partner in familja pa se začnejo prilagajanja. Idealno je, da partner počne isto kot si, torej da sta oba ultraša ali vsaj tekača, drugače pride hitro do konfliktov. Rad bi odkril skrivnost kako nekateri s familjo še naprej n...

Re: Plantarni fasciitis-zdravljenje

 Napisal/-a dvince ¦  05 Jul 2016, 01:04 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Plantarni fasciitis-zdravljenje ¦  Odgovori: 4 ¦  Ogledi: 15921

kakšne "prehranske" injekcije?

Re: Prehransko dopolnilo za redno aktivne rekreativce?

 Napisal/-a dvince ¦  14 Jun 2016, 15:02 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Prehransko dopolnilo za redno aktivne rekreativce? ¦  Odgovori: 36 ¦  Ogledi: 80953

Odvisno zakaj rabiš dodatke. Vsesplošen in univerzalen dodatek, ki bi ga morali jemati vsi aktivni ljudje, ne samo športniki, je ribje olje. Zakaj so esencialne maščobne kisline omega3 nujne in koristne si preberite na spletu. Za aktivnega rekreativca (športnika) je beta alanine dokazano učinkovit n...

Re: 3. Istrski maraton - POROČILA

 Napisal/-a dvince ¦  12 Apr 2016, 22:17 ¦  Forum: Poročila s prireditev ¦  Tema: 3. Istrski maraton - POROČILA ¦  Odgovori: 36 ¦  Ogledi: 19635

rekreativni tek je imel 120 visincev, polmaraton 180, maraton pa 290

Re: Tek/poškodbe: premo ali obratno sorazmerje?

 Napisal/-a dvince ¦  18 Jan 2016, 10:38 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Tek/poškodbe: premo ali obratno sorazmerje? ¦  Odgovori: 27 ¦  Ogledi: 34836

po mojem glavno vlogo pri tekaških poškodbah igra ravno genetika. So posamezniki, ki pri dolgoletnih ultrah nimajo nobenih poškodb in drugi rekreativci, ki so pri par deset km na teden stalno poškodovani. Pri začetnikih so poškodbe še bolj pogoste zaradi slabe adaptacije vezi in sklepov na tek.

Re: 100 Ultra Trail Vipava 9.5.2015

 Napisal/-a dvince ¦  11 Maj 2015, 10:32 ¦  Forum: Vabila na prireditve ¦  Tema: 100 Ultra Trail Vipava 9.5.2015 ¦  Odgovori: 67 ¦  Ogledi: 17690

Sem bil na 25ki in sem malo razočaran nad potekom tekme. Do Vojkove koče so bile oznake v redu, predvsem zato, ker v breg je tempo bolj počasen in vidiš tiste rumene zastavice. Pol od Vojkove koče proti Abramu pa so bile oznake bolj slabe, zato sem se tudi zgubil in zapravil možnost za zmago. Proble...

Re: plantarni fascitis

 Napisal/-a dvince ¦  06 Maj 2015, 14:49 ¦  Forum: dogovori o treningih, programi treningov ¦  Tema: plantarni fascitis ¦  Odgovori: 30 ¦  Ogledi: 86948

Tudi jaz se borim s plantarnim fascitisom. Trenutno sem na terapiji magnet+laser z enkrat tedenskim shock ulltrawave- globinski udarni valovi. Ta zadnja terapija je najbolj učinkovita za plantarni fascitis, ampak hkrati zelo draga (50€ na terapijo). Na napotnico ti jo žal ne izvajajo nikjer.. Namen ...

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA