MatkoD Imel sem možnost opraviti test laktatnega praga. Rezultati so bili: HR 146, laktat 1,7 HR 162, laktat 1,3 HR 171, laktat 2,4 HR 181, laktat 4,1 HR 183, laktat 8,3 Aerobni prag pri cca 2,0; Anaerobni pri 4,0. Tempo ne vem kakšen je bil. Niso pa merili VO2MAX. Iz teh podatkov sem sam sklepal, ...

Če si delal laboratorijski test, so ti najbrž povedali kolikšen je Vo2 Max, tak da ne vem, zakaj bi ti ura to bolj točno povedala. Pa kolikšen je tvoj LTHR in tempo na LT. Itak se pa pri I treningu ne gleda na HR sploh... I treninge delaš na predicted 103 - 105 % LTHR, v razmerju 1:1. pomeni pri tvo...

zame edine uporabne formule v % se nanašajo na LTHR (anaerobni prag). Kaj misliš, da ti pove max HR? Zagotovo ne tega, kdaj boš umrl, zaro se ne obremenjuj toliko z njim. Le kako.smo kot vrsta preživeli tisoče let brez spremljanja HR?

Prodam štartnino za 106km ultra trail Vipava (UTVV) 2019 za 60 EUR. Kontakt 040 231 110, Boštjan

Tudi v Istri je bus za plačat! In prav je tako! Lani sem se do Motovuna peljal še s petimi, šestimi tekači, bus je bil prazen. Tudi drugi avtobusi niso bili preveč polni. Ljudje se kar prijavijo, kao saj je zastonj, organizator plača prevoz, pol pa ga polovica ne potrbuje. Ko pa plačaš, je večja ver...

Meni se najbolje obnese kombinacija:
Injinji tanke nogavice (liner)
+ Sealskinz nogavice
+ katerikoli copati

Copate lahko izbiram glede na podlago, noga zmeraj suha!

Ni več!

Vse novo zapakirano, meni premajhno: Speedgoat 2 12 UK, za 75 EUR https://www.hokaoneone.eu/en/men-trail/speedgoat-2/1016795-S.html?dwvar_1016795-S_color=CSBD#icid=mb_top_picks_men_271218&start=10&cgid=top-picks-men Challenger ATR 12 UK, za 70 EUR https://www.hokaoneone.eu/en/black-friday/c...

Vse novo zapakirano, meni premajhno: Speedgoat 2 12 UK, za 75 EUR https://www.hokaoneone.eu/en/men-trail/speedgoat-2/1016795-S.html?dwvar_1016795-S_color=CSBD#icid=mb_top_picks_men_271218&start=10&cgid=top-picks-men Challenger ATR 12 UK, za 70 EUR https://www.hokaoneone.eu/en/black-friday/ch...

Tukaj:
https://www.startfitness.co.uk/catalogs ... mpressport

FLASH10 je koda še danes do polnoči za 10% OFF

zajc napisal/-a:ROSI64 je poleg klasične zabave praznoval 50. let tako, da smo skupaj tekli 4 ure. Bilo je super. In mraz.

Vse lepo in prav, ampak veliko prehitro za prijave. Kako se naj kdo prijavi več kot pol leta naprej. Npr.: Tekma v Istri spada v svetovno elito , pa so prve prijave samo dobre tri mesece pred tekmo. Ma ja... Prijave so se odprle 1. avgusta 2017! 7. Decembra - 4 mesece ored tekmo je bilo prijavljeni...

Po petih mesecih bergel in pavziranja je program s 60 in 100 km tedensko program za - bergle. Too much, too soon!

http://www.grandraid-reunion.com

https://www.startfitness.co.uk