Iskalnik je našel 565 ujemanj

 Nazaj na napredno iskanje

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 38

Re: Koleno-ortoped

 Napisal/-a čara ¦  24 Feb 2020, 09:22 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Koleno-ortoped ¦  Odgovori: 43 ¦  Ogledi: 2112

Tudi pri tekačih so zadnje stegenske mišice zapostavljene. Hamstrings workout. tudi dead lift je fajn, shoulder bridge...Ne vem če se za moške lih kaj preveč razlikuje, članek piše "za ženske". Če imaš finance se splača, da poiščeš kake trenerja, splošne priprave, difovca, da te nauči prav...

Re: Koleno-ortoped

 Napisal/-a čara ¦  19 Feb 2020, 13:12 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Koleno-ortoped ¦  Odgovori: 43 ¦  Ogledi: 2112

Jaz sem MRI kolena imela v MB na Lavričevi pred cca 4-5 leti, naprava je ZELO glasna. Če se prav spomim sem bila skoraj cela v tunelu ali pa je le glava molela ven, trajalo je cca 30 minut in zame je bilo zelo težko biti popolnoma pri miru.

Re: Koleno-ortoped

 Napisal/-a čara ¦  17 Jan 2020, 09:51 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Koleno-ortoped ¦  Odgovori: 43 ¦  Ogledi: 2112

Leta niso sinonim za "ne sme bolet" jbg. boli.

Jaz bi šla na tvojem mestu najprej do fizioterapevta. Zatem pa lepo prosila, utemeljila, zatežila pri dr. med, za MRI kolena. Ta vražji RTG pokaže samo kosti.

Re: Zanimivi in koristni članki

 Napisal/-a čara ¦  17 Jan 2020, 07:40 ¦  Forum: spletne povezave ¦  Tema: Zanimivi in koristni članki ¦  Odgovori: 247 ¦  Ogledi: 259495

Zvezdan, nisi razumel bistva članka. Ni bistvo v zdravi meri rekreacije...Bistvo članka je bilo, da je danes družba čisto preveč naravnana v tekmovalnost in doseganje, preseganje cilje. Kar vodi v izgorelost, tudi tesnobo, panične napade in depresijo. Telo enostavno ne zmore več, niti um. Medsebojni...

Re: Shranjevanje novih tekaških copat

 Napisal/-a čara ¦  22 Nov 2019, 09:22 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Shranjevanje novih tekaških copat ¦  Odgovori: 5 ¦  Ogledi: 1190

No, zdaj je seveda odvisno od uporabe...Material se stara. 2 leti še ni taka doba in boš lahko vzel iz omare BP. Poznam kljukca, ki sicer ni tekač, ampak čim so "njegovi" sopati znižani jih vzame....in ima že skorajda skladovnico neodprtih superg. To pa spet ni smiselno. heh jaz nosim Vaga...

Re: Zdrava kosila v Ljubljani

 Napisal/-a čara ¦  04 Nov 2019, 14:51 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Zdrava kosila v Ljubljani ¦  Odgovori: 6 ¦  Ogledi: 2413

Skoraj povsod. Sicer ne vem kaj se vsi toliko (zdravih) maščob bojite, nimate pa strahu pred škrobom in sladkorji :D

Včasih je pač treba naročiti brez tega in onega.

Ne vem, pa če se lahko z boni preveč izmišljuješ, včasih se ni dalo. Imaš pa seveda opcijo, da si sam kuhaš.

Re: Krči n-tič...

 Napisal/-a čara ¦  30 Okt 2019, 07:55 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Krči n-tič... ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 36180

glede na tvojo kilometrino imaš osnove najbrž pokrite. V smislu vaj za moč, zadnja stegenska mišica, ogrevanje, ohlajanje,prehrana... :) Kak posvet s fizioterapevtom pa tudi koristi.

Re: Krči n-tič...

 Napisal/-a čara ¦  24 Okt 2019, 13:31 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Krči n-tič... ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 36180

jojojoj. Ne čakaj pomladi, ne čakaj na maj, k fizioterapevtu spravi se zdaj! Z maratonom si lahko še večje težave pridelaš. Starejši kot smo, daljša je regeneracija in zdravljenje poškodb! Pa a te ni nedolgo nazaj bolel tudi podplat? Pri poškodbah in boleznih je treba tudi več beljakovin vase spravi...

Re: Piriformis oz. bolečine v riti

 Napisal/-a čara ¦  24 Okt 2019, 08:04 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Piriformis oz. bolečine v riti ¦  Odgovori: 4 ¦  Ogledi: 7089

Ammm blazno hvalijo Čebokelj fizioterapijo v Celju. Morbit (upam!) da je še kje kak majstor. Je pa hudič. Mene že 1.5 leta boli roka in je komaj napol funkcionalna, pišem težje, miško sem morala drugam prestavit, fotografirat in urejat fotk ne morem več, upor (skleci, bremena) so no go...sam nimam p...

Re: Krči n-tič...

 Napisal/-a čara ¦  21 Okt 2019, 07:33 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Krči n-tič... ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 36180

Do fizioterapevta in ga upoštevat. Odpovedat se ljubljanski 42 tudi ne bi bilo napačno.

Re: Problem s stopalom

 Napisal/-a čara ¦  27 Sep 2019, 09:20 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Problem s stopalom ¦  Odgovori: 8 ¦  Ogledi: 4095

Mogoče namesto crocsov kake bolj ortopedske natikače ali pa te športne opanke, ki nudijo oporo. Ne vem kje delaš in ali imate kako službeno opremo, ampak včasih se da dogovoriti, da ti firma nabavi te ortopedske cokle, natikače. 11 let je tudi doba "zlorabe" in se lepo sešteva učinek. Pa n...

Re: Problem s stopalom

 Napisal/-a čara ¦  25 Sep 2019, 07:59 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Problem s stopalom ¦  Odgovori: 8 ¦  Ogledi: 4095

Preozki čevlji?

Če je nart ves čas problem zaradi neprimerne obutve, se lahko ta problem tudi razširi, prenese kam drugam, mogoče gre res z roko v roki.

Re: Tekaška (ne)kultura

 Napisal/-a čara ¦  01 Apr 2019, 14:40 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Tekaška (ne)kultura ¦  Odgovori: 39 ¦  Ogledi: 12272

ogi ti imaš problem z mano očitno, ker se vedno nekaj razburjaš, kadar jaz podam drugi vidik, opcijo, ker pogledam kako reč malo širše in če podelim slučajno kdaj svojo izkušnjo.... :roll: In kaj zda,j če imajo nekateri duševno bolezen? Zlomljena roka je sprejemljiva, psiha pa ne, al kako? ...zgolj ...

Re: Tekaška (ne)kultura

 Napisal/-a čara ¦  25 Mar 2019, 07:47 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Tekaška (ne)kultura ¦  Odgovori: 39 ¦  Ogledi: 12272

Odkar pobližje spoznavam socialno fobijo, anksioznost, depresijo. Vsem priporočijo gibanje, ker dejansko pomaga telesu in duši, možganom. Samo, ne zmorejo, ne upajo, ogovorit človeka. Jasno, niso vsi ne-pozdravljači v osebnih stiskah, kjer se soočajo s strahovi. Ampak nekateri med njimi so. In psiho...

Re: Katere superge? Nimam pojma.

 Napisal/-a čara ¦  18 Mar 2019, 21:20 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Katere superge? Nimam pojma. ¦  Odgovori: 23 ¦  Ogledi: 23992

NO...res imam to smolo, da je na tekaškem oddelku trenutno bolj srovšna, ni še novih modelov in to je vse kar precej ozko, kar je tam (moški modeli 42 številka....Pa ker v osnovi zdaj ne kupujem za tek, sem se pomaknila še na pohodno sekcijo. In glej ga vrabča. Spet mi pašejo Merrelke. Ženski model,...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 38

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA