Eden mojih nasvetov za trening je, da vsaj enkrat na teden treniraš na tešče, začneš z 3km in vsak teden stopnjuješ. Zelo koristno je, da telo naučiš, da čim bolj kuri maščobe in ni toliko odvisno od glikogena. S tem postane tvoj metabolizem bolj ekonomičen in se ti ni treba basati z hrano vsakih 5...