Iskalnik je našel 25 ujemanj

 Nazaj na napredno iskanje

Re: Kje na spletu kupujete tekaško obutev?

 Napisal/-a trac ¦  12 Jul 2019, 09:21 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Kje na spletu kupujete tekaško obutev? ¦  Odgovori: 20 ¦  Ogledi: 6869

sportsshoes
bolje je, da plačaš v funtih in ti potem tvoja banka naredi konverzijo. Je na koncu kar nekaj evrov razlike.

Re: Pomanjkanje železa

 Napisal/-a trac ¦  12 Mar 2019, 09:56 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Pomanjkanje železa ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 3166

Kaj pa preveč sečne kisline, protin? So te bolečine močne ponoči?

Re: Pomanjkanje železa

 Napisal/-a trac ¦  11 Mar 2019, 10:01 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Pomanjkanje železa ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 3166

tekačica57: tule imaš še dva članka o krvi in interpretaciji izvidov: http://polet.delo.si/zdravje-prehrana/kdaj-je-kri-dobra http://polet.delo.si/zdravje-prehrana/11-dejstev-o-slabi-krvi in kot je napisal short, marsikaj ovira absorbcijo železa (kalcij, kofein, fitinska kislina, nekatere jajčne in ...

Re: Pomanjkanje železa

 Napisal/-a trac ¦  08 Mar 2019, 09:25 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Pomanjkanje železa ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 3166

Samo prosim, ne s takimi nasveti, da je počitek bla, bla ,bla Če nekaj v telesu ni vredu, je počitek več kot dobrodošel, ker rabi telo dlje da se regenerira. Kar pa ne pomeni, da preležiš cele dneve v kavču, ampak npr. na tek, greš na sprehod. Veliko poškodb/nevšečnosti nastane ravno zato, ker preti...

Re: Glavobol

 Napisal/-a trac ¦  04 Mar 2019, 14:34 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Glavobol ¦  Odgovori: 26 ¦  Ogledi: 13299

Pri hidraciji tudi ni vse samo v vodi, ampak tudi od razmerja soli (natrij/kalij) in drugih mineralov, elektrolitov. Če to ni vredu, bo kljub ogromni količine vode telo še vedno dehidrirano. Zato je ob dalj trajajoči aktivnosti dobro poseči tudi po kakšni izotonični pijači.

Re: pronatorski trail copat

 Napisal/-a trac ¦  02 Okt 2018, 09:46 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: pronatorski trail copat ¦  Odgovori: 12 ¦  Ogledi: 4502

Pri trail tekih, ko je vsak korak drugačen, podlaga mehka, neravna, klanec... se stopalo čisto drugače odziva, kot pri teku po ravni, trdi podlagi.

Re: Vnetje desne stopalnice

 Napisal/-a trac ¦  06 Avg 2018, 09:26 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Vnetje desne stopalnice ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 7385

Pri meni je bil vzrok v slabih stabilizatorjih, zaradi česar so se 'sile narobe razporejale', nastradalo je pa stopalo. Valjčkanje, žogica z bodicami, hlajenje... + obvezno vaje za stabilizacijo (polmost - kot pri kolenih večji od 90 stopinj, dvigovanje nog iz polmosta, počepi, deska, bočna 'deska'....

Re: Stresni zlom golenice

 Napisal/-a trac ¦  27 Mar 2018, 10:56 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Stresni zlom golenice ¦  Odgovori: 10 ¦  Ogledi: 7328

Pozdravljena, ne vem sicer, kakšni so tvoji cilji, vendar je to svetlobna leta daleč od zdravo. Še bolj kot poškodba, ki ti očitno sporoča, da prenehaj s tekom in jo saniraj, me skrbi sprijaznenost s tem, da nimaš menstruacije. Oprosti, ampak to je očiten znak, da se ne prehranjuješ pravilno in ne z...

Re: Napačni tekaški copati

 Napisal/-a trac ¦  27 Mar 2018, 08:59 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Napačni tekaški copati ¦  Odgovori: 3 ¦  Ogledi: 6121

Hitreje se obrabijo. Zame je bolj pomembna širina copata. Predvsem pa je poleg teka treba delati še vse 'podporne' vaje (za stabilizacijo, moč, krepitev...), ki še najbolj pripomorejo k pravilni tehniki teka in preprečevanju poškodb.

Re: TENS - mnenja uporabnikov

 Napisal/-a trac ¦  16 Mar 2018, 08:43 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: TENS - mnenja uporabnikov ¦  Odgovori: 2 ¦  Ogledi: 6160

Moje mnenje je, da je pred uporabo takih aparatov zaželjeno, da se pogovorimo z zdravnikom ali fizioterapevtom. Vsaj, da dobimo nasvet za pravilno uporabo in ali nam bo koristilo. Če je možno, da stvar pred nakupom tudi sprobamo. Meni je bila po poškodbi stopala svetovana/dana v uporabo magnetna bla...

Re: Tekaški copati za široko stopalo

 Napisal/-a trac ¦  15 Mar 2018, 09:30 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Tekaški copati za široko stopalo ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 11370

Predvsem na ameriškem trgu je tudi opcija 'wide' pri nekaterih modelih, v Evropi ne vem, če kje. Naročijo pač en model na sezono in to 'regular'.

Re: Post-enje

 Napisal/-a trac ¦  15 Feb 2018, 15:20 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Post-enje ¦  Odgovori: 60 ¦  Ogledi: 46524

Post (dalj trajajoč, zelo omejena prehrana) in velik fizični napor ne gresta skupaj. Še posebej pa ne v zimskem času.

Re: Slaba forma - utrujenost?

 Napisal/-a trac ¦  21 Nov 2017, 10:22 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Slaba forma - utrujenost? ¦  Odgovori: 25 ¦  Ogledi: 16096

Takšna utrujenost je lahko posledica pomanjkanja železa. Morda ne bi bilo odveč prebrati kakšen članek dr. Nade Rotovnik Kozjek.

Re: Pekoča bolečina v bokih

 Napisal/-a trac ¦  10 Okt 2017, 11:53 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Pekoča bolečina v bokih ¦  Odgovori: 11 ¦  Ogledi: 11273

Bursitis?

Re: Bolece koleno med tekom

 Napisal/-a trac ¦  03 Jul 2017, 15:47 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Bolece koleno med tekom ¦  Odgovori: 87 ¦  Ogledi: 59020

Počakaj na izvid. Tudi to je del zdravega odnosa do športa, da če že pride do poškodbe, pustiš/dovoliš telesu, da se pozdravi. Vmes delaj tisto, pri čem ti koleno ne bo zatekalo. Kolo, veslanje, vaje za moč, stabilizacijo... saj je še marsikaj poleg teka. Vse kondicije že ne boš izgubila. Predvsem s...

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA