Iskalnik je našel 31 ujemanj

 Nazaj na napredno iskanje

Re: Narebrene smuči za klasiko - zelo počasne

 Napisal/-a trac ¦  19 Jan 2021, 19:21 ¦  Forum: tek na smučeh ¦  Tema: Narebrene smuči za klasiko - zelo počasne ¦  Odgovori: 4 ¦  Ogledi: 5176

Jaz imam narebrene, nič posebnega, ene od Alpine in mi čisto lepo tečejo, včasih odvisno tudi od snega, v nekaterih primerih je bolje, če imaš možnost mazanja. Sicer me je pri isti višini precej manj, a to je bolj nepomembno. Verjetno so smuči malo prekratke zanjo, znati pa moraš tudi, kako pravilno...

Re: Nove superge in bolečina na zunanji strani stopala

 Napisal/-a trac ¦  14 Avg 2020, 12:17 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Nove superge in bolečina na zunanji strani stopala ¦  Odgovori: 1 ¦  Ogledi: 5193

To je lahko zaradi novih superg. Pronatorske 'zmanjšujejo' zvračanje stopala navznoter, zato so tudi obremenitve mišic drugačne, kot si bil navajen. Ne vem sicer na kakšne razdalje običajno tečeš in koliko časa temu nameniš. Nove superge je treba vedno malo 'razteči'. Zraven pa koristijo še vaje za ...

Re: Superge za trail running

 Napisal/-a trac ¦  13 Nov 2019, 09:17 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Superge za trail running ¦  Odgovori: 24 ¦  Ogledi: 30020

Jast tudi gulim covate, dokler ne razpadejo...do amena. Meni se zdi npr. zanimivo to, da naj bi bil bosi hod ali tek najbolj zdrav...ko pa tolk oguliš copat, da imaš občutek, da hodiš-tečeš bos, pa je treba takoj v šoping po nove, blažene z vseh možnih strani? . ZZ topka - oguljeni copati niso enak...

Re: Jutranje tekaška razmišljanje

 Napisal/-a trac ¦  01 Okt 2019, 10:25 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Jutranje tekaška razmišljanje ¦  Odgovori: 38 ¦  Ogledi: 38751

Bistvo darovanja je, da podariš s srcem in ne pričakuješ ničesar v zameno za to. Tu mi vedno pride na misel prilika o 'daru uboge vdove'.

Re: Problem s stopalom

 Napisal/-a trac ¦  26 Sep 2019, 08:07 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Problem s stopalom ¦  Odgovori: 9 ¦  Ogledi: 12333

Se naše telo z leti tudi spreminja. Je pa tudi kvaliteta Crocsov vprašljiva, vedno bolj ceneni materiali. Težave znajo povzročiti tudi nogavice. Vedno se čudim, kako ljudje radi uporabljajo tiste mini nogavičke, ki se ne vidijo iz obuval, saj gre elastika ravno preko pomembnih žil, ki so v stopalu z...

Re: Problem s stopalom

 Napisal/-a trac ¦  25 Sep 2019, 11:21 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Problem s stopalom ¦  Odgovori: 9 ¦  Ogledi: 12333

Zvračanje stopala preveč na noter. Lahko tudi Crocsi, ker ne nudijo nobene opore. Ko takole poleti gledaš, kako se ljudem v japankah gležnji zvračajo, včasih kar 'zaboli'.

Re: Kje na spletu kupujete tekaško obutev?

 Napisal/-a trac ¦  12 Jul 2019, 09:21 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Kje na spletu kupujete tekaško obutev? ¦  Odgovori: 20 ¦  Ogledi: 20076

sportsshoes
bolje je, da plačaš v funtih in ti potem tvoja banka naredi konverzijo. Je na koncu kar nekaj evrov razlike.

Re: Pomanjkanje železa

 Napisal/-a trac ¦  12 Mar 2019, 09:56 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Pomanjkanje železa ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 26011

Kaj pa preveč sečne kisline, protin? So te bolečine močne ponoči?

Re: Pomanjkanje železa

 Napisal/-a trac ¦  11 Mar 2019, 10:01 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Pomanjkanje železa ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 26011

tekačica57: tule imaš še dva članka o krvi in interpretaciji izvidov: http://polet.delo.si/zdravje-prehrana/kdaj-je-kri-dobra http://polet.delo.si/zdravje-prehrana/11-dejstev-o-slabi-krvi in kot je napisal short, marsikaj ovira absorbcijo železa (kalcij, kofein, fitinska kislina, nekatere jajčne in ...

Re: Pomanjkanje železa

 Napisal/-a trac ¦  08 Mar 2019, 09:25 ¦  Forum: prehrana ¦  Tema: Pomanjkanje železa ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 26011

Samo prosim, ne s takimi nasveti, da je počitek bla, bla ,bla Če nekaj v telesu ni vredu, je počitek več kot dobrodošel, ker rabi telo dlje da se regenerira. Kar pa ne pomeni, da preležiš cele dneve v kavču, ampak npr. na tek, greš na sprehod. Veliko poškodb/nevšečnosti nastane ravno zato, ker preti...

Re: Glavobol

 Napisal/-a trac ¦  04 Mar 2019, 14:34 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Glavobol ¦  Odgovori: 26 ¦  Ogledi: 34976

Pri hidraciji tudi ni vse samo v vodi, ampak tudi od razmerja soli (natrij/kalij) in drugih mineralov, elektrolitov. Če to ni vredu, bo kljub ogromni količine vode telo še vedno dehidrirano. Zato je ob dalj trajajoči aktivnosti dobro poseči tudi po kakšni izotonični pijači.

Re: pronatorski trail copat

 Napisal/-a trac ¦  02 Okt 2018, 09:46 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: pronatorski trail copat ¦  Odgovori: 15 ¦  Ogledi: 31121

Pri trail tekih, ko je vsak korak drugačen, podlaga mehka, neravna, klanec... se stopalo čisto drugače odziva, kot pri teku po ravni, trdi podlagi.

Re: Vnetje desne stopalnice

 Napisal/-a trac ¦  06 Avg 2018, 09:26 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Vnetje desne stopalnice ¦  Odgovori: 18 ¦  Ogledi: 26396

Pri meni je bil vzrok v slabih stabilizatorjih, zaradi česar so se 'sile narobe razporejale', nastradalo je pa stopalo. Valjčkanje, žogica z bodicami, hlajenje... + obvezno vaje za stabilizacijo (polmost - kot pri kolenih večji od 90 stopinj, dvigovanje nog iz polmosta, počepi, deska, bočna 'deska'....

Re: Stresni zlom golenice

 Napisal/-a trac ¦  27 Mar 2018, 10:56 ¦  Forum: težave in poškodbe ¦  Tema: Stresni zlom golenice ¦  Odgovori: 10 ¦  Ogledi: 16308

Pozdravljena, ne vem sicer, kakšni so tvoji cilji, vendar je to svetlobna leta daleč od zdravo. Še bolj kot poškodba, ki ti očitno sporoča, da prenehaj s tekom in jo saniraj, me skrbi sprijaznenost s tem, da nimaš menstruacije. Oprosti, ampak to je očiten znak, da se ne prehranjuješ pravilno in ne z...

Re: Napačni tekaški copati

 Napisal/-a trac ¦  27 Mar 2018, 08:59 ¦  Forum: oprema ¦  Tema: Napačni tekaški copati ¦  Odgovori: 3 ¦  Ogledi: 7284

Hitreje se obrabijo. Zame je bolj pomembna širina copata. Predvsem pa je poleg teka treba delati še vse 'podporne' vaje (za stabilizacijo, moč, krepitev...), ki še najbolj pripomorejo k pravilni tehniki teka in preprečevanju poškodb.

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA