nordijske pa verjetno ni posnete ?

23.7. Odlično organiziran Erzberglauf od Gradca še mal naprej, 13km, 600viš, edina tekma kjer sta ločeni konkurenci za tekače in (nordijske) pohodnike , vsakih je več 100 na štartu https://www.erzbergsport.at/erzberg-run?lang=en 23.7. Tek (tudi pohod a le s časom in brez uradne razvrstitve) na prela...

kar hecni ste, tečete 1:40 za 21km in pišete da ste med počasnimi. Odlični rezultati :clap: Sicer pa tudi razumem da vsak gleda s svojega nivoja . Ukvarjam bolj s hojo in ker je letos ogromno tekem odpadlo, sem sklenil da se prvič prijavim na lj polmaraton, pač med tekače ker svoje kategorije nimamo...

ŠNa tekmo vabljeni tudi sprehajalci, saj se je časovni limit raztegnil kar na celo uro. Najbrž zato, ker se je po 25-tih letih višinska razlika med štartom in ciljem povečala za dobrih 50m :oops: Vabljeni! Ja ni še pri nas zrel čas, da bi kdaj razpisali tudi svojo konkurenco za hodače, pohodnike. Č...

od držav ki jih spremljam,v Avstriji,Nemčiji vse po vrsti odpada, nekaj se organizira ampak vse po PCT principu. So pa Virtualne tekme na vrhuncu, nekaj 10 vsak vikend. Veliko jih je brezplačnih, ali z minimalno štartnino 5 eur. https://my.raceresult.com/events/ Edino Hrvati imJO neko svojo politiko...

Menda teorija in ankete tekačev pravijo,da tričetrt rekreativcev preveč se zaganja in s previsokim pulsom trenira (nad 80% max utripa). Vrhunski tekači pa naj bi imeli 80% svojih treningov malce nižje, v coni med 70 in 80 %. No v takih primeriih najbrž ne škodi med treningom meti pregled na kako uro...

Tule je kopica nasvetov za pravilen pristop ki se jih lahko kar med treningom posluša
https://www.urbanitekaci.com/podcast

Uf smola. A hitro hodis lahko ali pa s palicami? Pri nas povsem zapostavljen sport , a se prav tako lahko zmatras do pulsa v rdecem in tekmujes. V tujini je veliko kolegov tekacev se po poskoxbah prekvalificiralo . El. Kolo pa bo tudi fajn. Srecno

Izgleda da je Juriš malo zamrl zadnja leta. Ampak proga, rezultati pa obstajajo in tako je idealno za korona čas primerjavo. V arhivih juriša se najdejo časi najboljših tekacev, kolesarjev in nordijcev: tek okoli 27minut, kolo okoli 23 minut, nordijsko okoli 47 minut. Pravzaprav je tale proga edina ...

glede na slike je vse potekalo čisto običajno. Vsi na kupu ,proglasitve. Sam sem bolj vezan na avstrijske tekme in še kar čakam če bo tam sploh kaj, tam se ne upajo običajnih tekem organizirat. Velika prireditev Koroška teče v Celovu bo, ampak imajo ukrepe: štartne številke dobiš po pošti, na vhodu ...

Kaj pa trasa in razdalja za nordijsko , tam ko tek ali drugačna ?

hvala, velika izbira

V Domžalah se da ob ponedeljkih in četrtkih po 17h uri uporabljat tekaško stezo brezplačno, za rekreativce

Čisto res je kot piše pajo