Iskalnik je našel 5 ujemanj

 Nazaj na napredno iskanje

Re: Začel sem, kako nadaljujem?

 Napisal/-a riqwertz ¦  02 Feb 2021, 16:02 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Začel sem, kako nadaljujem? ¦  Odgovori: 16 ¦  Ogledi: 3982

Pa nisi prebral kaj sem napisal zgoraj, saj se te dobesedno opisal (nenamerno). V glavnem si točno na poti, ko počneš vse narobe. Moje predvidevanje je pa takole: če boš tako nadaljeval boš trajno končal s tekom čez 1-3 mesece. Zakaj? Zato, ker boš čedalje bolj utrujen po teku, čedalje bolj siten z...

Re: Začel sem, kako nadaljujem?

 Napisal/-a riqwertz ¦  02 Feb 2021, 13:34 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Začel sem, kako nadaljujem? ¦  Odgovori: 16 ¦  Ogledi: 3982

Pa nisi prebral kaj sem napisal zgoraj, saj se te dobesedno opisal (nenamerno). V glavnem si točno na poti, ko počneš vse narobe. Moje predvidevanje je pa takole: če boš tako nadaljeval boš trajno končal s tekom čez 1-3 mesece. Zakaj? Zato, ker boš čedalje bolj utrujen po teku, čedalje bolj siten z...

Re: Začel sem, kako nadaljujem?

 Napisal/-a riqwertz ¦  01 Feb 2021, 22:08 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Začel sem, kako nadaljujem? ¦  Odgovori: 16 ¦  Ogledi: 3982

Tempo min/km pride bolj v poštev pri teku po ravnini, ko je vsak korak bolj ali ne enak. Pri hoji/teku v hrib pa je od tega odvisno veliko dejavnikov. Kot ste že ugotovili igra veliko vlogo telesna teža, naklonina in seveda podlaga. Po asfaltu in makadamu hitreje napredujemo kot pa po neki skalnati...

Re: Začel sem, kako nadaljujem?

 Napisal/-a riqwertz ¦  28 Jan 2021, 11:02 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Začel sem, kako nadaljujem? ¦  Odgovori: 16 ¦  Ogledi: 3982

Dobro, hvala za napisano. Zanima me še nekaj stvari: Kak je dober tempo za začetnika? Lani sem sicer 1000 kilometrov naredil s kolesom ampak hodil nisem pa že več let. Štartam vedno v klanec (1 kilometer, 10-15%) potem pa gozdna pot, gor/dol. Kolikokrat na teden je priporočljivo? Jaz delam zdaj 2x n...

Začel sem, kako nadaljujem?

 Napisal/-a riqwertz ¦  20 Jan 2021, 13:47 ¦  Forum: Splošna debata ¦  Tema: Začel sem, kako nadaljujem? ¦  Odgovori: 16 ¦  Ogledi: 3982

Zdravo, torej 2.12.2020 enkrat sem začel s hojo. 3 kilometre, 4, 5.. Potem sem šel na tempo, pod 10 minut/km mi je ratalo 5 kilometrov, potem sem poskusil 10 pa sem na koncu malo tekal da sem prišel pod povprečje 10 in sicer 9"58/km. Pa sem se lotil easy to 5k, pa mi je kar šlo... :D Potem me j...

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA