jaz pa mislim da je zelo tezko dobit kvalitetno hrano povsod pri nas...vsi nekaj pogrevajo od prejsnjega dne, pa trikrat prevreta olja itd....blahhh, najveckrat si kar svez sendvic umislim z boljsim kruhom...

majcka, to je pa tolk slaba slicka, da je pa boljs da je prazno....

TONEK napisal/-a:Mhm, 7ur - pa ena okrepčevalnica!?

Lepo, vcasih ko mislislis da si svoboden pa te vseeno prepricajo v nasprotno...

sej pravjo da mora drset...

ja bravo, poklon.... res moras biti bolj nor, kot si ze omenil.... jaz se za kaj takega nebi odlocil nikoli...

praznik ni izgovor.... drugace pa 28x je res rekorden dosezek....

zz topka napisal/-a:Jast pa sploh nisem da govorim, kako je treba,

casi tekov so v zgodnjem dopoldanskem casu boljsi kot v poznem popoldanskem....preverjeno 1000x, zato so tekme vecinoma med 9. in 10. uro...

kot sta predhodnika ze napisala skoraj vse osnove, bi jaz se vseeno dodal, da si izberes prave tekaske copate in da bos dobro delal na hidraciji...sploh v toplem obdobju, ce bos opravljal treninge nad 15 km ti priporocam da imas s sabo vsaj flasko vode ali pa si jo prej pripravis na lokaciji, kjer b...

povezava za pridobitev startne stevilke ne deluje, no, ce je pogoj biti na vecini tekem potem zame zal ta zimska liga ne pride v postev.....

ali je potrebno startati na vseh tekmah? jaz bi recimo prisel na kako tekmo, ce bi bilo suho vreme, da ne bi ravno sam treniral doma....kaksna so pravila?

bravo spela*....9x zapored 42km res globok poklon od mene...

a Tonek se je odlocil tekati med "bunkicami"? malo heca ne skodi, drugace pa cestitke vsem udelezencem...mene zaenkrat LJ maraton se ni pritegnil...

kaj pa ce bi si ti vzel malo vec pavze, oziroma posveti se tekom do 10km vsaj do sredine pomladi prihodnjega leta? mogoce bo pa to pomagalo, da se vezi, misice ipd. dobro odpocijejo....jaz mislim da bo pomagal ta recept....