Mah,jaz se pa kar pripravim... Ponavadi si na listek napišem vse kar me zanima ,ker se mi je sicer dogajalo, da sem se spomnil par stvari šele ko sem prišel nazaj domov... Kakšni rečejo,da sem tecen,ampak jbg.... Če ne bomo " tečni " ko sta lastno telo in zdravje v igri ,potem pa tudi ne v...

https://www.cakalnedobe.si/storitve/ort ... gled-prvi/

Brez vez... Sem šel že par dni nazaj gledati po netu cakalne dobe... In sem upal,da prav vidim...

Kličem v Valdoltro.... Konec februarja...
Kličem na korytkovo... 5.2.

Naprej niti nisem klical...

Bil pri osebnemu zdravniku; premigal koleni, opaža da imam morda malo bolj ohlapne vezi na obeh kolenih. Kot zakleto Me danes nič ne boli,vceraj na sihtu pa kar precej... Sploh ob koncu službe... Še malo pa bom zacel sumiti nove službene gojzarje. Ne da so krivi,so pa morda malo poudarili bolečino. ...

Kadilec samo, hvala za nasvet... Verjetno bom res šel na rtg, že zato,ker Me bo verjetno vsak najprej vprašal , če je bila kakšna poškodba. Poškodbe/nesrece sicer ni bilo , ampak jebemu, da se ne spomnim vsakega giba in povsem možno ,da sem (štor kot sem) naredil kaksen gib malo po svoje... V torek ...

Koci... Ko je hladno ne boli, boli po vadbi in že med vadbo malo.

Čara... Ja, rtg mi je jasno da je bv. Kaj pa uz?

Uf..... Zakon članek, še boljša tematika... Vesel, da sem se rodil v zelo športni družini, pa vendar sem bil vedno vzgajan in vzgojen v individualista brez stoparice, trenerjev,primerjanj, tekmovanj.... Jaz imam svoje pravilo,da en dan v mesecu ne delam nič. Nič športa, službe, socialnih interakcij....

Pozdravljeni, en ali dva nasveta rabim. Skratka... Koleno. Že milijontic na tem forumu,vem ... Ampak kljub prebranim temam sem našel, ali zelo stare trme, ali pa precej drugačne probleme. Sicer sem precej večji kolesar, kot tekač,ampak mi je tekaški Forum v precej večjo pomoč, kot kolesarski.... Tor...

No, jaz pa šel letos 43x tect... skupaj cca 300km. Opazno manj kot lani... Sem pa bil toliko bolj priden pri moji najvecji strasti (kar se tice sporta seveda); kolesu, kjer se je v 209ih voznjah nabralo skoraj 14500km... Bo pa jutri zjutraj zelo verjetno padel tek na Rožnik.. Vsem zelim vse naj v le...

Asics gel sonoma3 ; 700km snega,dezja,soli, blata , cca 25% asfalta. Potem se pri mezincu in pri kosti pri palcu naredijo luknje.

68kg tekač.
Lp

Zanimiva tema. Sam najraje jem doma ; stehtana hrana, vem katero olje in predvsem mir pri obedu... Ampak, ker sem terenski delavec in delam 3-4x na teden po 12h, zelo dobro poznam okoliske gostilne... Tako da v 90% jem v Guliverju na Vilharjevi (minus je ker so odprti le cez teden in še to le do 17h...

Super. Samo ne pretiravati za zacetek. Vem, to je lazje napisati kot prakticirati .

Omenjal si pulz; koliko si ga imel med tekom, pri koliko si se odlocil ga nizati s hojo?
Koliko imas pulza v mirovanju in kako je s pulzom na kolesu?

Lp

Slorunner, se strinjam, moj najdaljši tek je bil 13km do trenutka, ko sem pretekel mali kraški maraton. Paziti je potrebno zgolj na pravilen vnos hrane, da ne naletis na t.i.zid , ki ponavadi nastopi po uri in pol.... Tu sem se jaz osebno kar poglobil v pravilno prehrano. Sicer pa ja... Poslušati sv...

Moja izkušnja; leta 2014 po 10ih letih popolne športne abstinence začel kolesariti , približno 6t km na leto. Ker sem leta 2017 pridobil kar nekaj kondicije (tisto leto sem precej resno zagrabil kolesarjenje), sem se odločil ohraniti le-to s tekom čez zimo. Plan je bil teči 3x na teden po 45' - 1h. ...

Zanimiva tema. Sam sem v osnovi kolesar, tekac pa predvse pozimi in recimo 1x na teden cez leto. Tudi zato, ker verjamem, da je pri marsikom podobno, kot kolesar pozdravim tekaca. Redkokdaj dobim nazaj pozdrav... Tudi obratno; ko tecem pozdravim, tako tekaca, kot kolesarja... ista zgodba. Na splosno...