228,9 km

09.07.2006 1. tek po ulicah Krope 10,8 km

Večinoma jutranji teki in veliko
19*9,8 km + 2*14,0 km = 214,2 km

Tudi jaz sem mislil, da lahko zdržim tek brez problema, če ne pijem veliko in ne dajem poudarka na prehrano. Na LJ maratonu (2005) sem odtekel 21 km brez požirka vode, 3 ure po tekmi pa sem obležal v postelji z vročino, bilo mi je slabo... Šele v poznih večernih urah sem prišel k sebi. Čez zimo sem ...

Na teku sem spoznal precej TF-jevcev (beri zgoraj) enostavno zato ker sem prvič oblekel (krstil) dres TF, pa tudi zato, ker je Kropa majhen kraj, kjer si srečal TF-jevca skoraj na vsakem koraku. Še sreča, da nisem koga pohodil :twisted: Prvi krog. Prva 2 km sta šla zelo hitro (3:15). Za "zajčka" sem...

...prvih 2km narahlo spušča res narahlo.Tako ima človek občutek da mu leti kar lepo... Ali če nekako drugače povem, je spust tolikšen če bi se peljali s kolesom bi lahko od samega štarta do tistih dveh kilometrov se peljali brez da bi poganjali... Tudi jaz se pofočkam. Sploh zato, ker mi ne bo treb...

03.06.2006 - 4. Tek Bevke (14 km)
21.06.2006 - Tek po obronkih Šentvida (10 km, 500 mvr)
=============================================
TOTAL = 24 km (500 mvr)
DDV = zviti gleženj, boleče koleno

Ta mesec so me pestile poškodbe: koleno, zviti gleženj in vremenske nevšečnosti - vrooooooooočina
58.8 km

Kje pa mi dobimo narocene drese, ki se bomo danes, 21.6., udelezili Teka po obronkih Sentvida ( http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=5017 )? Ero, lahko se mimogrede ustavis v Sentvidu :D Izgleda, da bomo še en tek pretekli zamaskirani v druga oblačila :wink: :--(

Ne vem kaj je narobe s http://www.tekaskiforum.si/ ??? .si jasno pove, da gre za slovenski forum .net je manj prepoznaven Predlagam, da je http://www.tekaskiforum.si/ oz. da se uvede glasovanje. Iz delujočih naslovov (sportosplet.net, tekaskiforum.net itd...) se na Apache strežniku z lahkoto preusme...

Tek je bil podobno kot prejšnja leta izpeljan brezhibno. Letos so me ob progi presenetile kilometrske oznake. S pomočjo le teh sem lahko tekel tempo okoli 4min/km in na koncu postavil svoj osebni rekord na 14 km - 57:02 (lansko leto 1:00:36). Lanskoletno skupno uvrstitev (15. mesto) sem kljub precej...

Če bom znal opisat pot izgleda:

travnik
gozdna pot
makadam
asfalt
KLANEC (50 m strmo gor)
asfalt (pot navzdol)
travnik
travniška pot
asfalt
... in še en krog z istimi podlagami

Razdalje med različnimi podlagami so +/- enake.

Tudi jaz pridem (in sem že prijavljen). Letos že tretjič. Proga je "luštna" in ravno prav dolga, če bodo take (zimske) temperature, kot so bile včeraj ali danes zjutraj (5oC-15oC) bo pa še boljše :) Prejšnja leta je bilo kar (zelo) vroče. Mogoče ne bi bilo slabo, če bi organizator prestavil začetek ...

233 km

Za jurja, beri pivo, se splača potruditi. Probaj naslednjo kremo http://www.lekarnar.com/Sport/Preventiva/Akileine-NOK/

Meni se zelo dobro obnese.