Ali katera ekipa lsučajno potrebuje tekača? Ne vem zakaj bi moral iti ravno v ekipo, ki kjub tvojemu dobremu rezultatu najbrž nebi dosegla prav dobre uvrstitve, če se nebi v njej zbrali res najboljši. Ti pa so ali že v ekipah ali pa gredo samostojno. Zakaj nebi poskusil samostojno. Tudi če bi v ves...

Prav veliko lepih tras tu niti ni. Razen Grintovca in Velike planine, ki ju poznaš, ti poleg Ojstrice priporočam edino še Planjavo, kjer pa je ravno tako kot na Ojstrici, na koncu že na pol plezanje - hoja po strmih skalah, ki pa imajo, če najdeš pravo (markirano) pot kar dober oprijem, tako da ni v...

Največ boš pridobil ali bolj verjetno izgubil pri teku. Na kolesu lahko znotraj svojih sposobnosti nihaš največ znotraj 5', pri teku jih je mimogrede lahko 10'.

Kako si rešil tako veliko razdaljo med startom in ciljem. Jaz sem imel za včeraj v mislih krožno pot na Triglav z izhodiščem v Stari Fužini pri cerkvi. Gor grede čez Hudičev most in planino Krstenico do Vodnikove koče in naprej čez Kredarico na Triglav, nazaj grede po od Vodnikove koče čez dolino Vo...

Športne ure utripa pod 50% večinoma sploh ne štejejo za trening, zato kažejo porabo kalorij šele pri "obratih" višjih od polovice. :o :?: Mislim pa da GARMINI, ki imajo možnost analize na računalniku, kažejo porabljene kalorije v vsakem primeru, tudi nižje od polovice. Vprašanje je kaj je ...

Moj prijatelj pravi "shujšat se da le na dva načina: ali manj žreš ali pa več migaš". :D Najbolj učinkovito je oboje hkrati. Vseeno pa tu še nekaj manjka pri načinu prehranjevanja. Bolj važno od tega koliko ješ, je kaj ješ in še bolj od obojega: kdaj ješ! Izogibati se moraš visoko glikemi...

"...AMPAK VEM PA DA NI TUKAJ VELIKO KOLESARJEV KI BI S TREKING KOLESOM( ALA MERIDA T2) takšen krog ( lesce -lancovo-podnart-tržič-begu nje-hlebce-lesce) odvozilo s povprečno 30 km/h in to s manj kot 600 km na leto"[/quote] To je vsekakor dosežek, pa ne zaradi kolesa, saj se da s takim kole...

Pogledal sem po zemljevidu in vidim, da je to mesto še daleč od Uskovnice in gre očitno res za pomoto pri risanju trase.

Trasa gre čez Uskovnico po cesti. Ne vem kje bi lahko šel drugače, ne da bi izgubil na času.
Tudi jaz imam na specialki dokaj ozke gume, pa mi nič ne spodrsava, čeprav imam do konca napumpane. Če so popolnoma napumpane mi bolj spodrsavajo kramparice na gorskem kolesu.

Una dva ta razrita dela na Uskovnici sem kar prehodil. Tista dva strmejša klančka na Uskovnici sta bila vedno polna šodra in kanalov, toda brez težav sem ju prekolesaril s specialko. Sedaj pa me malo skrbi, če si ju moral z gorcem prepešačiti. Prosim, če mi lahko podrobneje opišeš koliko sta razrit...

Marsikomu ni jasno, kdaj bomo lahko tekli tudi rekreativci (25.7. ali 5.9.2010). Mislim, da je tekma za rekreativce 5.septembra s štartom ob 7:30 pred OŠ Stranje. Lahko pa kdo iz KGT Papež na forumu objasni zadevo. Vse je popolnoma jasno, samo dobro moraš prebrati. Rekreativci lahko tečemo obakrat ...

A lahko na tem teku sodelujejo tud mal slabše pripravljeni tekači :?: Glede na to,da je to tekma za državno prvenstvo oz.da piše na vabilu,da je dobro,da greš na zdravniški pregled :?: :) :oops: A nihče ne ve? :cry: :oops: Ta tekma ni pretirano naporna in če si sposoben teči vsaj 10 km v dokaj polo...

Čas, ki si ga izmeril ne pove veliko. Niti trasa, niti cilj kolesarjenja ne odgovarjata tisti na triatlonu. Če bi šel po trasi in meril do križišča, kjer je menjava, bi bilo verjetno kar nekaj minut manj, kar pa je že povprečno spodoben rezultat, saj bi bilo gotovo pod 1h 15'. Nadoknadi še kakih 15'...

Podarim kajak "spust" v slabem stanju, toda ploven. Interesent si ga mora odpeljati sam.

Tvoj utrip je za tek, ki ni hiter previsok. Tvoje območje 60% - 70% je približno med 130 in 145 utripov. To pomeni, da moraš za kurjenje maščob teči počasneje. Intenzivnejše treninge vsekakor ohrani, ko pa se boš odločila, da greš na tek predvsem zaradi kurjenja maščob, pazi da se boš večinoma gibal...