Ljudje smo si različni, vendar je 20 stopinj vsekakor previsoka temperatura za optimalen tek. Recimo meni osebno je vse nad 10 stopinj preveč, še posebej, če nabija sonce. Od 0-5 bi mi bilo optimalno. Tole letos je pa bilo čisto preveč tako, da sem kar zavil v cilj za polmaraton. Podpiram predloge, ...

Za online spreminjanje ne vem, vendar dvomim, da deluje tik pred zdajci. Zagotovo pa lahko spremeniš ime in razdaljo na sejmu na info pultu. Tudi v nedeljo zjutraj je odprto do 9.30.

Seveda. Na sejmu lahko spremeniš v katerokoli razdaljo.

Sol je še bolj pomembna. Zdaj, ko bo verjetno precej toplo v nedeljo in bo potenje in s tem izločanje soli bolj intenzivno, je pomembno, da na nek način to nadomestiš, sicer je velika verjetnost, da boš imel težave. Če boš pil samo vodo, bodo lahko še potencirane težave. Eni imajo ampule moćno slane...

Če ga ne boš dobil, si ga naroči na ebayu. Pride okrog 5 EUR s poštnino iz Kitajske.

Neupoštevanje pravilnega razvrščanja v cone je več ali manj povsod prisotno.

In rezultat je bil, če ni skrivnost, ker si že toliko govoril o tem?

kako pa jaz vem kje je tocno kaksen strava odsek? za primer bom dal odsek koseski bajer, kako jaz to vem pri kateri tocki se zacne in konca? Ne vem, kako je na Fenix 5, ampak ure, ki podpirajo Strava segmente ponavadi opozorijo na bližajoč segment s kombinacijo zvoka-prikaza na ekranu-vibriranja. S...

Kako misliš druge podatke? Osnovna različica Strave prikaže samo par osnovnih podatkov in ti bi morali biti identični tistim iz ure, razen mogoče višinske razlike. Tukaj je malo kočljivo in prihaja do razlik. Lahko da gre za kakšnega hrošča pri Garmin aplikaciji, ker meni normalno prikaže iz Polar u...

Vse to nakazuje, da ne boš imel nikakršnih problemov odteči čisto ravninski maraton globoko pod 3:30, če ne bo kaj nepredvidenega. Sam sem imel približno takšen tempo in utrip za cel PST pred leti brez posebnih priprav, preden sem šel na svoj prvi LJ maraton, ki je težji od Berlinskega in komot odte...

Tale vikend ali najkasneje naslednji je idealen, da odtečeš polovičko na polno in boš precej sigurno videl, kje si. Če resnično z lahkoto delaš 30km v tempu 5:10, potem ne bo noben problem odteči maraton pod 3:30, če ne bo kakšnih nepredvidenih okoliščin. To je namreč imho mnogo prehitro za dolge te...

Poglej še na wiggle in runningwarehouse. Odvisno od številk, oziroma modelov se tudi tam dobi lepe ponudbe za tekaške copate, sploh lanske modele. Pa še poštnina je ugodna, oziroma je prag za brezplačno poštnino nižji. Na spletu se dobi tudi kupone za dodaten popust. https://www.wiggle.co.uk/ https:...

Koliko % je utrip pri tempu 4:55 na dolgem teku? Ker, če hočeš, da bo cel maraton na easy, mora biti to takrat res komot tempo. Oddelaj dolge teke, to ti bo najbolj pomagalo, ker so osnova za maraton, če ne boš počil v zid. Pa za Berlin pazi, da ne boš preveč izletniško vzel, če ti je toliko pomembe...

Kar se tiče tabel in predvidenih časov, moraš razumeti, da je to preračunano za nastop v optimalnih pogojih, kar pa je v realnosti zelo težko doseči, sploh za rekreativce in prvi maraton. Imaš toliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na končni dosežek, kljub odlični pripravljenosti. Od profila proge, vr...

Nedolgo nazaj je Polar uvedel podporo za ANT+ protokol, ki ga podpira Garmin tako, da če imaš Polar H10 ali OH1, ju lahko uporabljaš z vsemi Garmin urami, tudi F235. Če pa imaš kakšno novejšo Garmin uro, ki podpira tudi bluetooth protokol, pa lahko uporabljaš vse merilce utripa, vseh znamk, ki podpi...

Če meriš utrip z uro na zapestju, ti seveda pri intervalih ne kaže pravilno. Tudi s pasom, ki je veliko bolj odziven, pride pri hitrih spremembah tempa do zamika. Kot je zgoraj omenjeno, se utrip definitivno zniža z rednim treningom in tako lahko, ko si dobro natreniran, tečeš pri enaki hitrosti s p...