Živ, številke majic ne ustrezajo dejanski velikosti. Visok 182cm, teža 82kg, majica M, pa plahuta kot jadra galeje :shock: Uff, mogoče pa nisem po ISO, sem po JUS-u :D Zdaj pa res ne razumem. :roll: Sem iste višine a 7kg lažji, pa mi je majica velikosti M ravno prav. Da boš razumel, ti še jaz potrd...

Lahko je ze iz trgovine zanič. Pojdi v trgovino in uveljavi reklamacijo. So pa seveda se druge moznosti. Ne poznam ure, če prenos ni kodiran, lahko ujame drug merilec, motnje lahko povzroči daljnovod ipd. Lahko pa ti res vsake toliko zbezlja srce. to sploh ni redek pojav.

Kakšen dan ne samo malo. Med tekom sem ugotovil, da navijačev še nikoli ni bilo toliko in razpoloženje še nikoli boljše. Če moji navijači ne morejo tja, kjer mi bo najtežje, lahko pridejo pa tja, kjer bo najtežje drugim. Vse ostalo se pa tudi nekako reši. Pa četudi z vožnjo po avtocesti brez vinjete.

Gledam, kako priti na tek. Avtobusi ne vozijo, ceste zaprte. Mestnih biciklov bo gotovo zmanjkalo, peš je predaleč. Če grem s svojim biciklom je torba premajhna. Pa se bom že znašel. Ampak gledalcem in tistim od daleč bo težje. Sploh pa tistim, ki imajo kakšne opravke. Mislim, da je tako obsežna zap...

sigmasport napisal/-a:Jaz mam problem in sicer, da mi velikokrat med tekom kaže ura pulza recimo 150 potem kar naenkrat 185 potem pa spet 160 itd... Kaj bi to lahko bilo ?

Mogoče ne rabiš gesla, ampak lovskega psa. Jaz namreč tega ne morem izvohati. Včasih se je z geslom dalo spremeniti kaksno malenkost, na primer velikost majice ali stevilko čipa.

Jaz sem danes malo brskal po spletni strani in kot star tečnež mi spet marsikaj ni všeč. Najprej objavljenih ni časov štartov. Med prvo in zadnjo skupino bo gotovo vsaj 10 minut razlike, po običaju pa že za prvo zamujajo. Zdaj meni je kar pomembno, koliko prej se začnem ogrevati in rad pridem v boks...

A to je zate pogosto? Sploh pa ne vem, v čem je to problem. Baterijo zamenjaš sam, v Conradu pa stane manj kot 1€.

Nisi razumela. Tisto poskakovanje je bilo mišljeno kot sredstvo, ki bi zaležane in zavaljene začetnike pripravilo do tega, da bi preden začnejo teči, poskrbeli za osnovni mišični tonus in sneli nekaj kilogramov. Ker danes vsak misli, da lahko teče, da bo tek odpravil odvečne kilograme, bolečo hrbten...

Glej, če želiš teči po programu, si izberi program, ki ti ustreza. čeprav se da najti tudi kakšne 5-minutne programe ali pa programe z 2 treningoma na dan, se v splošnem priporoča 3-5 treningov na teden. Razlika med 45' na 10 km in 50' na 9,7 km je kar velika (vsak km je potrebno preteči namesto v 4...

Pred kratkim sem slišal enega fitnes guruja, ki začetnikom, ki bi radi tekli, priporoča, da 1.000x poskočijo po levi inato še 1.000x po desni nogi. Če bo njihovo telo (sklepi itd.) to preneslo, potem naj nadaljujejo s tekom, ker en tak tekaški trening je nič drugega kot 10.000 poskokov z noge na nog...

Imaš pa lepo turo tudi na Kamenjak. Po stranskih cestah do Pomra, čez jez in po stari tankovski.

Minimalno 2,5 km, večinoma 5 km, včasih do 7,5 km. Hitrost med 8 in 11 km/h, povprečen tempo malo pod 6 minut. V bistu je šele sedaj približno jasno, kaj si mislil. Za take teke ne potrebuješ posebnih energijskih režimov. Uživanje hrane tik pred tekom ni primerno in je lahko vzrok za občutek, da si...

Čara kaj je že vprašal slitkx? Vprašal je o dvigu nivoja energije. Ker domnevam, da ni mislil na razne spodbujevalce in poživila, govorimo o hrani. Enostavni ogljikovi hidrati kot fruktoza, maltoza, namnizni sladkor se prebavljajo hitreje kot kompleksni ogljikovi hidrati (na primer kakšni kosmiči), ...

.... resnica pa je takšna. Najprej boš kupil uro za manj kot 100€, kmalu boš ugotovil, da to ni ta prava stvar in boš spet šparovno kupil uro za malo več kot 100€, namesto da bi takoj kupil malo boljšo uro. Še vedno velja stari rek, nisem toliko bogat , da kupujem poceni stvari :D . Moja resnica pa...