- 13 Avg 2020, 22:05
#367647
Pozdravljeni, sem nov na forumu in imam par vprašanj
Star sem 37 let, celo življenje sem bil športnik, (nikoli tekač) ampak nikoli nisem odtrkel vec kot 10 km in še to z muko.... Zadnjih 5 let nisem treniral nič in sedaj ko so otroci malo večji bom spet začel! Zadal sem si cilj, da bi do konca leta pretekel 3 kroge okrog jezera ( krog je dolg 7,5km) se pravi cca pol maraton...V zadnjih desetih dneh sem trikrat pretekel ta krog in vsakič težje
Zakaj vsakič ko grem tečt tečem težje namesto lažje??
Da o tempu sploh ne govorim, krog tečem slabo uro se pravi slabih 8min/km!
Zaradi teh težav sem vedno obupal nad tekom.
Mi lahko kakšen strokovnjak poda nasvet, da to premagam?
Hvala in lp
Star sem 37 let, celo življenje sem bil športnik, (nikoli tekač) ampak nikoli nisem odtrkel vec kot 10 km in še to z muko.... Zadnjih 5 let nisem treniral nič in sedaj ko so otroci malo večji bom spet začel! Zadal sem si cilj, da bi do konca leta pretekel 3 kroge okrog jezera ( krog je dolg 7,5km) se pravi cca pol maraton...V zadnjih desetih dneh sem trikrat pretekel ta krog in vsakič težje
Zakaj vsakič ko grem tečt tečem težje namesto lažje??
Da o tempu sploh ne govorim, krog tečem slabo uro se pravi slabih 8min/km!
Zaradi teh težav sem vedno obupal nad tekom.
Mi lahko kakšen strokovnjak poda nasvet, da to premagam?
Hvala in lp