- 08 Jun 2004, 08:49
#10316
Hoj,
nisem našel podobne teme. Če sem jo zgrešil in taka tema že obstaja, naj moderator tole prosim premakne na ustrezno mesto.
No, mene zanima, koliko je treba teči, da se na telesu poznajo rezultati, ki jih želiš. Ali pa da nima zadeva nezaželjenih učinkov. Ker me zdajle gotovo nihče še ne razume, bom opisal to kar na svojem primeru.
Teči sem začel zato, da bi si izboljšal kondicijo. Z malo sarkazma bi lahko napisal kar da jo kaj dobim sploh. Nočem pa, da bi tek slučajno imel kake shujševalne efekte, t.j. izguba teže na račun mišične mase. Že tako ali tako sem precej suh, tako da je izguba mišične mase zadnje česar si želim
Če se pa s tekom pokuri tista malenkost maščobe, kolikor je je na trebuhu pa nimam nič proti, bo manj dela na fitnessu. 
In drugi del vprašanja - tek nameravam kombinirati s fitnessom. Zdaj me zanima, kako naj to izvedem, da ne bom z eno roko podiral kar gradim z drugo ...
Vaje na fitnessu bodo namreč za pridobivanje mišične mase.
Tečem pa 3x tedensko, za zdaj po začetniškem programu na nikerunning.com. Slišal sem, da če ne tečeš vsaj 40min, se maščobe še ne kurijo, tako da dokler ne bom tega sposoben ne mislim še fitnessa sem tlačit, ker bi bila zguba časa Še to - nekdo je v temi "Kako pretečt 42km" napisal, da se maščobe šele po cca. 30km teka začnejo kurit, je to res??
No ja, kaj si vi mislite
nisem našel podobne teme. Če sem jo zgrešil in taka tema že obstaja, naj moderator tole prosim premakne na ustrezno mesto.
No, mene zanima, koliko je treba teči, da se na telesu poznajo rezultati, ki jih želiš. Ali pa da nima zadeva nezaželjenih učinkov. Ker me zdajle gotovo nihče še ne razume, bom opisal to kar na svojem primeru.
Teči sem začel zato, da bi si izboljšal kondicijo. Z malo sarkazma bi lahko napisal kar da jo kaj dobim sploh. Nočem pa, da bi tek slučajno imel kake shujševalne efekte, t.j. izguba teže na račun mišične mase. Že tako ali tako sem precej suh, tako da je izguba mišične mase zadnje česar si želim
Če se pa s tekom pokuri tista malenkost maščobe, kolikor je je na trebuhu pa nimam nič proti, bo manj dela na fitnessu.
In drugi del vprašanja - tek nameravam kombinirati s fitnessom. Zdaj me zanima, kako naj to izvedem, da ne bom z eno roko podiral kar gradim z drugo ...
Vaje na fitnessu bodo namreč za pridobivanje mišične mase.
Tečem pa 3x tedensko, za zdaj po začetniškem programu na nikerunning.com. Slišal sem, da če ne tečeš vsaj 40min, se maščobe še ne kurijo, tako da dokler ne bom tega sposoben ne mislim še fitnessa sem tlačit, ker bi bila zguba časa
Še to - nekdo je v temi "Kako pretečt 42km" napisal, da se maščobe šele po cca. 30km teka začnejo kurit, je to res??
No ja, kaj si vi mislite
Mi na kraj pameti ne pade da bi pojedel samo malo sadja in šel spat (tečem pozno popoldne/zgodaj zvečer). 
Jaz bom se 
In pa seveda vzdrzljivost, da bo lahko to pocel dolgo. Morda se pa tudi motim. 
