Tekaški forum

Pozdravljeni, mogoče se odgovor na to temo na forumu že skriva ampak je res preveč vsega..uglavnem po končanem teku ali teku na smučeh čutim v kolenih neprijetno bolečino, ki traja recimo 1/2 ure..ali gre za nepravilno tehniko ali zgolj anatomijo, nevem..ima oz. je imel kdo od vas podobne težave..prosim za kakšen nasvet.

Če te boli le po treningu, sicer pa ne, gre po moje za reakcijo zaradi prevelike obremenitve. Za začetek zmanjšaj količino in intenzivnost treningov.

tudi jaz mislim,da so bolečine zaradi obremenitve.Nasvet:izboljšaj moč mišic kvadricepsa in zadnje lože,tako bo obremenitev na sam sklep manjša in bolečine bodo postopoma izvenele.pa seveda raztezanje po treningu je dobrodošlo.

Loni sporoča, da se po fitnesiranju in spinningu že poznajo pozitivni vplivi na obe njeni koleni, tudi na smučariji je bilo super in e vse minilo brez kakršnih koli bolečin. Jupi. No, pa super družba je tudi imela prste zraven.

ok, se mi zdi precej logična razlaga, ker sem od začetka imel bolečine tudi pri krajših tekih, ki jih zdaj ni več, na smučeh sem pa tako ali tako šele letos začel..tako da bom poizkusil s fitnesom, pa hvala za usmeritev

kaj pa mislite da bi lahko bil razlog sledečemu problemu.
med samim tekom prakitcno ne čutim da bi me karkoli bolelo v kolenih, nato pa ko mirujem in imam pokrčena kolena(sedim) ali pa grem po stopnicah gor pa čutim kot da me nekaj "tičši". ne vem točno kako bi opisal to. v glavnem, čutim ko mirujem.

ja sej tko nekak je pr men..jest sm že začel s fitnesom..sporočim če pomaga..

Ja jst svetujem, da greš k svojemu zdravniku, ker s koleni imaš lahko resne težave!

Z zdravniki pri nas je bol tako..pred 5 ali 6 leti sem imel recimo temu bolj resne probleme s koleni..bil sem pri treh zdravnikih tudi specialistu, vsak pa s svojo diagnozo od revme do "motenj pri rasti"..vsak pa ti bo rekel tek ni zate, kupi kolo..

vsak že ne...

Ksenija napisal/-a:vsak že ne...

S tem se pa ćisto strinjam, niso vsi enaki, mene so za nekaj let uspeli odvrniti od vsega, potem sem pa dohtarja zamenjala in je življenje precej lepše.
No, bicikel sem pa tudi jaz nabavila, tako sobnega kot ta pravega in sem od takrat tudi navdušena gorska kolesarka, tako da tudi, če so se zmotili, sem odkrila še en zame takrat čisto nov svet.

ok, zadevo sem res posplošil in vrgel vse v isti koš..hočem samo povedat, da ne moreš zaupati zdravniškemu nasvetu oz. mnenju, če v dveh mesecih od treh slišiš čisto drugo stvar..

srecko napisal/-a:Z zdravniki pri nas je bol tako..pred 5 ali 6 leti sem imel recimo temu bolj resne probleme s koleni..bil sem pri treh zdravnikih tudi specialistu, vsak pa s svojo diagnozo od revme do "motenj pri rasti"..vsak pa ti bo rekel tek ni zate, kupi kolo..

Meni so pri občasnih težavah s koleni vsi specialisti ortopedi oz. oba pri katerih sem bil, rekla da lahko brez skrbi tečem. En od njiju je znan športni ortoped v M. Soboti. Tako da bolj verjamem njemu kot recimo svojemu družinskemu zdravniku, ki mi ob kakšnih takih in podobnih težavah vedno reče da naj neham laufat...Tako je pač najlažje...