vanja napisal/-a:Js pa 1,45 leta. In upam, da se vsaj se naslednjih 50 let ne ustavim!
Saj tud zgleda, da se ne boš! Pa kakšen nasvet, prosim! Za hitrost, namreč!
Pozdravček,
Najbolj aktivni uporabniki
ZADNJE NOVICE
Zadnje novičke
- 17 Jun 2004, 13:03
#12142
Saj tud zgleda, da se ne boš! Pa kakšen nasvet, prosim! Za hitrost, namreč!
Pozdravček,
Saj tud zgleda, da se ne boš! Pa kakšen nasvet, prosim! Za hitrost, namreč!
Pozdravček,
Tjaša
- 17 Jun 2004, 13:39
#12161
Hoj, ne vem ce sem jaz prava za nasvete talat. Se mi zdi da je glih obratno: js vsem tezim in hlepim po nasvetih...
Tjaša napisal/-a:Pa kakšen nasvet, prosim! Za hitrost, namreč!
Hoj, ne vem ce sem jaz prava za nasvete talat. Se mi zdi da je glih obratno: js vsem tezim in hlepim po nasvetih...
- 17 Jun 2004, 14:00
#12178
Saj jaz glih nisem tle tapravi za nasvete talat, ker sem pocasen, ampak se mi zdi, da je se najbolsa metoda za hitrost, ce clouk mal hitreje stopi :-)
Imam pa eno glupo metodo, da pridobim na casu prbl 4minute/15km. Ker sem prelen za ogrevanje pred tekom, zacnem s kar (pre)hitrim tempom na zacetku.. In evo. Imam ogrevanje. Ko pa ne morem vec (ogrevat se). pa naprej z normalnim tempom. Men dela.
Imam pa eno glupo metodo, da pridobim na casu prbl 4minute/15km. Ker sem prelen za ogrevanje pred tekom, zacnem s kar (pre)hitrim tempom na zacetku.. In evo. Imam ogrevanje. Ko pa ne morem vec (ogrevat se). pa naprej z normalnim tempom. Men dela.
- 17 Jun 2004, 14:09
#12185
Dela že dela, ampak če bi pa ves čas malo počasneje tekel, kot na začetku in malo hitrje, kot po "ogrevanju" bi pa na konvu definitivno imel najboljši rezultat.
Najboljši čas dosežeš takrat, ko tečeš ves tek enako hitro in si na koncu čisto hin. Definitli.
Najboljši čas dosežeš takrat, ko tečeš ves tek enako hitro in si na koncu čisto hin. Definitli.
- 17 Jun 2004, 14:16
#12192
Meni pa prehitri štart povzroča samo tiste smotane bolečine v rebrih. rada bi se lotila intervalnega teka, pa se kar nekak ne spravim, čeprav mam občutek, da glede hitrosti čisto nič ne napredujem. mogoče bom pa lahko s poletovci trenirala... zdi se mi, da je intervalni tek najbolje trenirati na stadionu,ne? naš kamnški stadion pa je dobesedno rezerviran za cimerotiće... 
zdi se mi, da je intervalni tek najbolje trenirati na stadionu,ne? naš kamnški stadion pa je dobesedno rezerviran za cimerotiće...
- 17 Jun 2004, 14:21
#12197
Intervalni tek lahko treniraš kjerkoli. Sploh pa je za take, ki nis(m)o ultrahitri, fartlek zelo priemren način treninga hitrosti/ intervalnega treninga.
Intervalov ni treba delat nujno 6*800m, lahko greš tudi npr. 6* (3 min hitro (malo hitreje (ampak res samo malo) od 10km hitrosti) + 2 min počasi (počasneje od maratonske hitrosti). Bodo učinki podobni, čeprav ne boš točno vedela koliko in v kakšnem času si pretekla med intervali.
Intervalov ni treba delat nujno 6*800m, lahko greš tudi npr. 6* (3 min hitro (malo hitreje (ampak res samo malo) od 10km hitrosti) + 2 min počasi (počasneje od maratonske hitrosti). Bodo učinki podobni, čeprav ne boš točno vedela koliko in v kakšnem času si pretekla med intervali.
- 17 Jun 2004, 15:01
#12220
Sorry.
Sem mel 105 kil pa sem shujšal s tekom, pa kap me je, pa ful rad jem, pa kolegi so mi pravli, da sem predebeli, pa sn si ustvaro neko miselnost, češ, da mi je to všeč, pa so kile šle, miselnost pa ostala pa to...
Sem mel 105 kil pa sem shujšal s tekom, pa kap me je, pa ful rad jem, pa kolegi so mi pravli, da sem predebeli, pa sn si ustvaro neko miselnost, češ, da mi je to všeč, pa so kile šle, miselnost pa ostala pa to...
Vztrajnost je mati norosti - bodimo vztrajni
- 17 Jun 2004, 15:32
#12231
miselnost je treba tud odpravit. Aleksandra se je najprej podpisovala kot bajsika, pa smo ji težil, da je popravla nick. Sigurn v resnici nisi tak žalosten rožnat svinjaček kot na sliki. pa ime imaš sigurno ful lepše kot pa debeluh. ajde, popravi to, da te ne bomo še mi tko sprejel 
p.s. vse samo dobronamerno!!!!!!!!!
p.s. vse samo dobronamerno!!!!!!!!!
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA