Začetniški tek
OdgovorObjavljeno:23 Jan 2010, 19:40
Pozdravljeni,
po treh letih popolne neaktivnosti sem se odločil, da se ponovno aktiviram.
Trenutno plezam v dvorani, ki pa je od mojega doma oddaljena 3,2 km in ker je moja kondicija porazna, sem se odločil da bom prihajal tja in nazaj (skupaj 6,4 km) peš - tek, seveda je vmes predah od teka, ko plezam kakšno 1-1,5 uro.
Imam pa vprašanje za vas, ki ste izkušeni, kakšen trening mi priporočate oz kolikokrat na teden bi bil takšen tek priporočljiv za začetek.
hvala
po treh letih popolne neaktivnosti sem se odločil, da se ponovno aktiviram.
Trenutno plezam v dvorani, ki pa je od mojega doma oddaljena 3,2 km in ker je moja kondicija porazna, sem se odločil da bom prihajal tja in nazaj (skupaj 6,4 km) peš - tek, seveda je vmes predah od teka, ko plezam kakšno 1-1,5 uro.
Imam pa vprašanje za vas, ki ste izkušeni, kakšen trening mi priporočate oz kolikokrat na teden bi bil takšen tek priporočljiv za začetek.
hvala
