Tekaški forum

Moj profil: 33 let, začenica - tečem 4 mesece, 3xna teden 4-8 km, da bi povečala kondicijo in izgubila odvečne kilograme.

Enostavno sem se odločila, da ne morem biti v tako slabem fizičnem stanju pri 33 letih.Sem čist not padla, zraven potegnila še moža, kupila sva si potrebno opremo in bova s tekom sigurno nadaljevala.

Imam nekaj začeniških vprašanj in me zanima, če se vam dogaja podobno.
- zakaj ne morem tečt v hrib? (eden manjši še gre, ampak mora biti potem ravnina, da okrevam) več manjših zaporedoma, pa me čisto ubije, tako da moram potem hodit. Kaj naj delam, da bom hitreje prišla do točke, ko bomlahko tekla tudi hrib?
- zakaj se mi po 2-3 km ulije iz nosa kot bi bila prehlajena? traja 15 minut, potem je spet mir oz. se poovi če tečem daljši tek.
- zadnjič sem šla daljši tek od običajnega in so mi prsti na rokah tako zatekli, da sem v njih čutila srčni utrip in mravljinčenje. Izredno moteče. Teniske si moram tako ali tako rahljati vsakih nekaj kliometrov. je to noramlno?
- o prebavi, pa je bilo ravnokar napisnao tako, da smo to že rešli...

hvala vsem, ki si boste vzeli čas.

Vse je nekako normalno, razen tega zatekanja prstov na rokah in zatekanja nog.
Na tvojem mestu bi šel k zdravniku in ga prosil za pregled ledvic, urina torej, sploh če imaš zatečene prste in gležnje tudi kdaj v mirovanju.

Tek v hrib je še za stare mačke hud, kaj šele za začetnike. Več hribov bo za tabo, bolje bo šlo, predvsem se pa ne zaženi v hrib, ampak upočasni do skrajne mere, če je treba, ko pa prideš na ravnino, ne nadaljuj takoj z normalno hitrostjo, ampak se spočij za naslednji hrib.

Iz nosu tudi meni dostikrat teče, predvsem če je mraz. Zoprno, ampak to je, ali kondenz ali čiščenje organizma. Če je čista tekočina je to voda zaradi kondenza v nosu (pozimi), če je malo bolj gosto, se pa telo čisti, ponavadi je tega več pri ljubiteljih mlečnih proizvodov.
Imaš dve varianti. Prva damska je, da se ustaviš, vzameš robček in se usekneš, druga, ki mislim da zate ne pride v poštev je pa tista ob kateri se običajno ljudje zgrozijo, nagneš se naprej, zamašiš eno nosnico, čez drugo pa močno pihneš, Pri tem paziš na veter

mam robček

Še eno vprašanje. kako je s pitjem? trenutno ne pijem in si tudi ne predstavljam, da bi s flašo laufala naokrog

Za tvoje razdalje še ni panike s pitjem, sploh če nisi žejna med tekom. V najhujši vročini pa verjetno tudi ne tečeš.
Kasneje ko bodo razdalje in časi daljši, si pa nekako organiziraš postojanke s pijačo. Na primer tečeš dolge kroge in imaš na neki točki (jaz v avtu) shranjeno pijačo.

- zakaj ne morem tečt v hrib? (eden manjši še gre, ampak mora biti potem ravnina, da okrevam) več manjših zaporedoma, pa me čisto ubije, tako da moram potem hodit. Kaj naj delam, da bom hitreje prišla do točke, ko bomlahko tekla tudi hrib?
ODGOVOR RADIA EREVAN: Načeloma v hrib ne morete teči zaradi motivacijskega faktorja, vendar ko vam bodo enkrat za hrbtom na konjih divjali besni kozaki vihteč sabljo v rokah, željni vaše krvi, boste premagali še vsak tako strm hrib. Vprašajte nemške veterane wermachta iz leta 1943.
- zakaj se mi po 2-3 km ulije iz nosa kot bi bila prehlajena? traja 15 minut, potem je spet mir oz. se poovi če tečem daljši tek.
ODGOVOR RADIA EREVAN: Načeloma se vam iz nosa ulije, ker ste smrkava. Priporočamo uporabo tekaške majice z dolgimi rokavi in balkanski način brisanja nosu. Zakaj se ponovi? Načeloma zato, da boste čim prej kupili tisti kos tekaške opreme!
- zadnjič sem šla daljši tek od običajnega in so mi prsti na rokah tako zatekli, da sem v njih čutila srčni utrip in mravljinčenje. Izredno moteče. Teniske si moram tako ali tako rahljati vsakih nekaj kliometrov. je to noramlno?
ODGOVOR RADIA EREVAN: Načeloma to ni normalno, vendar ali je recimo normalno, da je pesnik Majakovski storil samomor z zadnjimi besedam: »Tovariši, ne streljajte!«

V redakciji readi Erevan smo vaše tekaške težave predočili strokovnjakom s področja rekreacije širokih ljudskih množic in tako vam draga naša poslušalka Voda tek razlagajo takole (in verjamemo, da se ob tekanju tudi na koncu takole logično nelogično počutite):
Ali drži, da je poslušalka Voda iz Ljubljane na tomboli zadela par najboljših tekaških copat?
Načelno da, vendar:
1. to ni bila poslušalka Voda, temveč njen mož;
2. ni iz Ljubljane, temveč iz Odese;
3. tisto niso tekaški copati temveč navadni kroksi;
4. ni jih zadel na tomboli, temveč so mu jih ukradli.

BoF, ti seka?

sončnica_teče napisal/-a::lol:
BoF, ti seka?

ODGOVOR RADIA EREVAN: Načeloma ne, vendar ni nobenih neposrednih dokazov o izrednem obnašanju vpletene osebe, saj je taka že od rojstva.

Bof, you rule

Kok ma ta radio frekvenco

Si me vsaj nasmejal ej

mušnica napisal/-a:Bof, you rule

Kok ma ta radio frekvenco

Ali drži, da je treba biti prijazen vedoželjnih obiskovalcev foruma, ki si želijo izvedeti našo frekvenco?
ODGOVOR RADIA EREVAN: Načeloma da. Vendar to drži le v določenih okoliščinah, vendar se s tem krši pravilo, ki pravi: mi nikoli ne lažemo, ker človek ne sme nikoli lagati, kaj šele lagati kot pes. Pika. Viktor Semjonovič, streljaj!