Tekaški forum

Kako si pa prisel do tako tocnega podatka za VO2MAX? A to s pomocjo conconijevega testa?

Tole mi pa ni jasno. Kaj lahko s tabelo popraviš?

Sicer pa razlika med maxHR in LT ni nujno velika. Jaz sem v časih, ko sem več hitrih treningov delal imel max 193, a sem 10 km tekel konstantno na 186 (tej sem imel LT tam nekje).

Vse splošne ocene o procentih maximumih izračunih ipd. bazirajo na velikem vzorcu, posamezni rezultati pa od povprečij lahko precej odstopajo.

Bojanu je dal en link na internetu, kjer obstajata dve tabeli xls kamor vpisujes podatke, itd. Sam sem pri svojem grafu mal narobe pogledu, tko da nism videl tocno, kje je limit, v teli tabelci se pa lepo izriše graf in mi je popolnoma jasno kje je meja oz. laktatni prag. Poleg tega še izračuna VO2max, ne vem pa tocno kako

lp, miha