Tekaški forum

Kako naj ugotovim kdaj je potrebno zamenjati superge?Imam jih 1 leto in pol, tecem priblizno 25 do 30 km tedensko (asvalt).Zadnje case cutim bolecine v nogah- so mogoce krive superge?
Ce so potrebne nove prosim za nasvet kaj kupiti? model in znamka? imam 80kg Hvala za odgovore in lp

Pele hoj,
ogromno je napisanega o supergah. Klikni tale link, pa boš dobil vse informacije. Posebno si poglej Fotrov post, kjer je pripravil vse linke v povezavi s supergami. Pa dobro branje.

V kateri trgovini v Ljubljani ali na Gorenjskem ti svetujejo nakup novih superg (na podlagi pregleda starih)?

hervis

Helou!
Zdaj se pa že n-tič ponavljam: Koala šport na Bledu! S seboj obvezno nesi stare superge. Če omeniš, da si TF-jevc in, da si celo že slišal, če ne celo videl Bajsija, se ti obeta kakšen popust.

pele napisal/-a:Kako naj ugotovim kdaj je potrebno zamenjati superge?Imam jih 1 leto in pol, tecem priblizno 25 do 30 km tedensko (asvalt).Zadnje case cutim bolecine v nogah- so mogoce krive superge?
Ce so potrebne nove prosim za nasvet kaj kupiti? model in znamka? imam 80kg Hvala za odgovore in lp

Če si v njih pretekel po mojem grobem izračunu vsaj 2000km, so copati 2-krat odsluženi . Copati naj bi zdržali cca. 800 km. Kakšne copate kupiti ti lahko svetuje le prodajalec, ki se spozna na oblike stopala, ki ve na kakšen način postavljaš stopalo na tla, tudi teža je pomembna-te informacije dobi pa seveda od tebe. .

Kilometrina s copati je precej odvisna tudi od teže. Jaz v splošnem naredim z enimi cca. 1000-1400. Odvisno od modela. S težjimi trening copati več z lažjimi pa nekaj manj. Je pa težko ocenit, kdaj si jih že preveč zlorabljal. Pa tudi, ko imaš enkrat recimo 1???km z njimi so recimo še lahko OK za po gozdu, ne pa za asfalt. Generalno pa velja YMMV - tukaj celo dobesedno.

Sem bil zadnjič povsem šokiran, ko je mojster za vložke ( takaške - za lepši jutri naših nog, da ne bo pomote ), tako, btw izjavil, da je življenska doba športnih ( tekaških ) copat cca 300 km - mi Gorenjci pa v jok, pa v Brunarico na "frizerja".

2x LP

V zadnjih letih, ko sem tekel povprečno več kot 80 km na teden nisem imel problema s trajnostjo tekaških čevljev. Strgali so se v roku enega leta. V tem obdobju pride tudi do obrabe podlata, ki nima več takega blaženja kot na začetku in postaja izrabljen in drseč.

Prvi znak, da ti nek model ne ustreza, so boleče noge. Zgodilo se mi je, da z določenim modelom nisem zmogel preteči niti 21 km po asfaltu zaradi bolečin. Za tak model ni druge rešitve, kot da ga zamenjaš v trgovini.

Za treninge zadnje čase uporabljam nikov model Pegasus v letni oziroma zimski izvedbi (vodoodbojen). Gre za modela, ki mi osebno zelo ustrezata. Enostavno se moraš v tekaškem čevlju dobro počutiti. Potrebno pa je omeniti, da so Pegasus modeli sorazmerno ozki in jih je potrebno pred začetkom uporabe razširiti pri čevljarju, da ne tiščijo.

Za tekmovanja pa uporabljam nekoliko lažji tekaški model Mizuno wav. Ti modeli tudi nudijo udoben tek in so iz estetskega vidika lepo oblikovani. Zadnjič me je presenetila prijateljica, ki je ob pogledu na moje Mizuno tekaške čevlje izjavila: "Kako lepe superge. Zadnjič sem jih v trgovini iskala za sebe, pa mi niso nobene ustrezale glede izgleda."

Želel bi kupiti za zimo tekaški čevelj iz goratexa, vendar mi zadnji modeli Nike ne odgovarjajo. Nekoč so imeli dobre goratex modele. Le-ti niso imeli dolge življenske dobe, a kot omenjeno, se je teklo dobro in pozimi ni bilo problemov z mokroto v čevlju. Tri leta nazaj pa so spremenili koncept modela in pri vsakem poskusu uporabe, sem doživel težave. Goratex modele ponuja tudi addidas, vendar z njimi nimam izkušenj.

Velika škoda je, da v zadnjem času v Sloveniji nimamo uradnega distributerja za tekaške čevlje Asics, kar se pozna v ponudbi po trgovinah. Gre za odlične in raznovrstne tekaške modele. V Avstriji ima to znamko skoraj vsak drugi tekač . V Sloveniji, Italiji in Franciji pa na splošno prisegamo na različne znamke. V zadnjem času pa se veliko ljudi odloča za ameriško blagovno znamko New balance. Osebno mi niso ustrezale, ko sem jih pomerjal v trgovini, a čevelj je potrebno preizkusiti na terenu.

lojzeP napisal/-a:Sem bil zadnjič povsem šokiran, ko je mojster za vložke ( takaške - za lepši jutri naših nog, da ne bo pomote ), tako, btw izjavil, da je življenska doba športnih ( tekaških ) copat cca 300 km - mi Gorenjci pa v jok, pa v Brunarico na "frizerja".
2x LP

Lojze, stanje pr ns je isto kot na Gorenjskem. Sem pogledal v omaro moje "civilne" zimske garderobe.... NULA, ZERO , dočim omara s tekaško opremo poooolna. Zgleda, da bom celo zimo prelaufu na lepš bom pa hodu v svečani uniformi SV.

tomaz ny napisal/-a:

pele napisal/-a:Kako naj ugotovim kdaj je potrebno zamenjati superge?Imam jih 1 leto in pol, tecem priblizno 25 do 30 km tedensko (asvalt).Zadnje case cutim bolecine v nogah- so mogoce krive superge?
Ce so potrebne nove prosim za nasvet kaj kupiti? model in znamka? imam 80kg Hvala za odgovore in lp

Če si v njih pretekel po mojem grobem izračunu vsaj 2000km, so copati 2-krat odsluženi . Copati naj bi zdržali cca. 800 km. Kakšne copate kupiti ti lahko svetuje le prodajalec, ki se spozna na oblike stopala, ki ve na kakšen način postavljaš stopalo na tla, tudi teža je pomembna-te informacije dobi pa seveda od tebe. .

Sedaj, ko gledam, koliko odgovorov smo natresli, smo peleja le zmedli, kajti vsak izhaja iz lastnih izkušenj, katerih pa pele ne bi smel nekritično prenesti nase in jih niti ne more, ima drugačen stil teka, različno postavljamo stopalo na tla (supinacija, pronacija)... Za Peleta je najbolje, da se posvetuje z nekom, ki se na to spozna nasploh in ne izhaja iz sebe (meni osebno najbolj ustreza adidas-je najbolj stabilen, ima široke modele, ima pa napako, da naj ne bi bil primeren za tiste tekače, ki imajo težave s tetivami-ker je zadek narejen tako, da ščiti gleženj in hkrati daje stabilnost stopalu pri postavljanju na tla, na drugi strani pa draži ahilovo tetivo). Na splošno pa naj bi tekaški copat zdržal 800 do 1000 km.

kaj pa če imaš copate, ki niso še pretekli 800 km, so pa že stari toliko in toliko let? Strgani niso, podplat je še OK, predvidevam pa, da zaradi staranja materiala blaženje ni več pravo... Koliko let je maximum?

Pozdravljeni;
Življenska doba tekaških copat (za tek !!) je odvisna od kategorije copat, ki jih uporabljate. Načeloma so lažji copati tudi manj vzdržljivi; ponavadi jih kombiniramo z težjimi in bolje blaženimi copati za trening.
Takšni modeli naj bi zdržali cca. 300 - 400 km. Trenutno je možno že dobiti poseben model NIKE , ki je posebno namenjen za tekme in zdrži 100km.
Srednji rang copat (pod 300 g) naj bi zdržali med 500 in 700 km; sem spadajo npr. modeli SKYLON, NB832 ipd.
Težji modeli (nad 300 g) pa naj bi imeli vzdržljivost med 700 in 800 km.
To so npr. Pegasus, NB1022, ipd.
To seveda ne pomeni, da je po tem času copat tako uničen ali obrabljen, da se v njem ne da več teči, ampak se lastnosti materjalov iz katerih je narejen toliko spremenijo , da ne dajejo več dovolj za varen tek (varen pred poškodbami).
Prav zaradi nevarnosti pred poškodbami je dobro menjavati copate bolj pogosto. Dobro je tudi , da se uporablja vsaj dva modela in se jih imenjuje. Tako se noga "ne navadi" copata. Včasih izrabljen copat še dodatno poveča pronacijo ali supinacijo in od tod večkrat nastane bolečina v podplatu.
L.P.

Mislim, da je napočil čas za menjavo.

... menjaj, menjaj. Sicer sem po duši gorenjc, ampak pri supergah se pa ne splača šparat. Kakšno poškodbo si lahko prihraniš tudi za kasneje

Sam sem imel spomladi probleme s tetivo na levi nogi. Ne bi verjel, ampak od tistega dne, ko sem sem zamenjal sicer res že znucane superge, nisem več vedel, da jo mam (tetivo, namreč).