Tekaški forum

prijavil sem se ta tek povežimo soline v nedeljo, ker je to moj prvi tek (organizirano), prosim za nasvet kako teči. Z rekreacijo sem se začel ukvarjati po 50 letu starosti, sedaj že dve leti redno vsak dan opravim okoli 1400cal rekreacije (sobno kolo, nordijska hoja, tek) in na ta način sem zmanjšal telesno težo s 133kg na 90 kg.
hvala lepa za koristne nasvete

http://www.portalcek.com/povezimo-soline/

proga je kot zanalas za zacetnike
vem da ti bo uspelo ,se vidimo tam )

lojze napisal/-a:prijavil sem se ta tek povežimo soline v nedeljo, ker je to moj prvi tek (organizirano), prosim za nasvet kako teči. Z rekreacijo sem se začel ukvarjati po 50 letu starosti, sedaj že dve leti redno vsak dan opravim okoli 1400cal rekreacije (sobno kolo, nordijska hoja, tek) in na ta način sem zmanjšal telesno težo s 133kg na 90 kg.
hvala lepa za koristne nasvete

Predvsem se ne zaženi na začetku. Štartaj lepo počasi, naj te ne potegnejo hitrejši za sabo.
Teci v tempu uživanja in tek boš z lahkoto končal. Čas ni pomemben.

sem pretekel

lojze napisal/-a:sem pretekel

BRAVOOOO!