Tekaški forum

vem da je za dobre rezultate v teku potrebno razvijati mišično moč.pa me zanima koliko lahko obremenim mišice s kvihtanjem in kako pogosto.rezultat naj bi bil hitrejši tek in ne nabildanost.trenutno tečem vsaki drugi dan,vsak drugi pa po malem kvihtam.
pač kmečko vprašanje,hvala za strokovne odgovore.