Kako naprej?
OdgovorObjavljeno:31 Mar 2011, 13:36
Pozdrav!
Pišem iz razloga, ker nevem kako naprej kar se tiče treningov ipd. Teči sem začel pred pol leta po tistem 13 tedenskem programu, s tem da sem si ga prilagodil in tudi malo skrajšal. Po končanem programu, sem začel teči tako kot med programom, ampak brez prekinitve. Se pravi v ponedeljek 40 min, sreda 50 min, petek 60 min. Seveda so časi varirali ampak trening je v povprečju znašal 50 min teka.
Potem je pa prišel mali kraški maraton. Za polmaraton se nisem nič kaj posebno pripravljal, tekel sem tako kot do zdaj. Dosegel sem čas 1:57:33. Rekel sem si, da za prvič bo vredu. Že zaradi tega, ker sem dal vse od sebe in mogoče tudi malo pretiraval.
Zdaj me pa zanima kako naprej, ker si želim izboljšat rezultat in s takšnim treningom kot do zdaj nevem če bo veliko koristi. A si moram kupit uro, ki bo merila hitrost in razdaljo? Zelo se mi dopade program FIRST. Je še kakšen način, da tudi brez ure opravim kakšen program? Sem študent in kakšnih dragih zadev si lih ne morem privoščit...
Če pa brez ure ne bo šlo, si jo bom pa čez čaz nabavu... V glavnem želim si na LM izboljšat rezultat in priti med 1 uro 40 in med 1 uro 50. Kakšen trening je potreben za takšen cilj?
Sem še bolj zelen pri vsem tem, zato bi mi vaša pomoč prišla prav
Lp
Pišem iz razloga, ker nevem kako naprej kar se tiče treningov ipd. Teči sem začel pred pol leta po tistem 13 tedenskem programu, s tem da sem si ga prilagodil in tudi malo skrajšal. Po končanem programu, sem začel teči tako kot med programom, ampak brez prekinitve. Se pravi v ponedeljek 40 min, sreda 50 min, petek 60 min. Seveda so časi varirali ampak trening je v povprečju znašal 50 min teka.
Potem je pa prišel mali kraški maraton. Za polmaraton se nisem nič kaj posebno pripravljal, tekel sem tako kot do zdaj. Dosegel sem čas 1:57:33. Rekel sem si, da za prvič bo vredu. Že zaradi tega, ker sem dal vse od sebe in mogoče tudi malo pretiraval.
Zdaj me pa zanima kako naprej, ker si želim izboljšat rezultat in s takšnim treningom kot do zdaj nevem če bo veliko koristi. A si moram kupit uro, ki bo merila hitrost in razdaljo? Zelo se mi dopade program FIRST. Je še kakšen način, da tudi brez ure opravim kakšen program? Sem študent in kakšnih dragih zadev si lih ne morem privoščit...
Če pa brez ure ne bo šlo, si jo bom pa čez čaz nabavu... V glavnem želim si na LM izboljšat rezultat in priti med 1 uro 40 in med 1 uro 50. Kakšen trening je potreben za takšen cilj?
Sem še bolj zelen pri vsem tem, zato bi mi vaša pomoč prišla prav
Lp
