Tekaški forum

Odpiram novo temo v kateri bi vpisovali svoje teke, dolžino, čas, kje in zakaj , kar pač komu paše. Gre izključno za to, da vidimo, kako treniramo, mogoče pa se zraven še kaj naučimo

Vreme napisal/-a:Odpiram novo temo v kateri bi vpisovali svoje teke, dolžino, čas, kje in zakaj , kar pač komu paše. Gre izključno za to, da vidimo, kako treniramo, mogoče pa se zraven še kaj naučimo

Četrtkov tek okoli Mure. 11,5 km v dobri uri in četrt.

iiii...bom jst prva
kje: PST
koliko: 4,5km
tempo: cca 8:00 (čuvam še tetivo)
zakaj: ker je toook fajn laufat zdej ko je taku lepu vreme
PS:...sprobala sm nove kratke hlače, ki sm jih dobla za RD od fanta....jeeehaa....in so super (glavnu da so njemu všeč )

Super si se spomnil........po včerajšnji 20-tki sem danes osvojila celjski hribček Grmada
( 722) nmv. Opažam, da mi je zelo všeč kombinacija ravnine in hriba, ker treningi niso dolgočasni. Sem pa popolnoma neobremenjena z uro , hitrostjo.......tečem samo po občutku in z užitkom .

Dva zaporedna tekaška dneva: http://vencelj-sportnik.blogspot.com/20 ... kaski.html


LP, vencelj

bravo rajko, super tema.

p.s.
bom jutri kaj več napisal, ker danes sem se za kosilo (ob 17:30) tak palačink s skuto nažrl, da nisem bil pri volji laufat. evo, pošteno priznam.

Jaz pa trenutno tre niram v Grčiji, natančneje v Alexandroupolisu kjer sem na začasnem delu v tujini

Nekih hudih tekaških terenov glih ni se pa da laufat tak da pridno nabiram kilometre, tako včeraj 17,5 v mal hitrejšem tempu (recimo 4:02), danes ena 10ka tko na izi, vmes pa še mal spiner, ker pač nima tu kolesa

Si bom pa v nedeljo privoščil nekaj več, o tem pa kasneje.

Pa dober tek

Ojla

Zanimiva tema. A to se moramo vsak dan javljat?

Danasnja jutranja klasika je bila kar dobra. Mi je po dolgem casu spet uspelo stlacit 20+ km v jutranji "time slot" do bujenja familije Od doma cez Domzale, Dragomelj, Psato, Bericevo, Kleče nazaj domov.

G

evo. ena 10-ka za zajtrk (kalvarija, mestni vrh, piramida...)
zdaj pa počasi na šiht.

Sem skoraj čisto nov na forumu in tudi v teku, priznam Začel sem teči v ponedeljek, ampak sem ugotovil da najlažje tečem na stadionu in tudi najbolj domače se tam počutim.

6.4.2011:
Kraj: ŠD Ilirija
Čas: 18.30
Trajanje: 00:39:52:34
Razdalja: 6.8 km
---
Kraj: ŠD Ilirija
Čas: 19.00
Trajanje: 01:01:08:16
Razdalja: 10.4 km
---
Kaj menite?

Nič, nič in še enkrat nič. Tako je pri meni zadnje čase. Se tolažim s tem, da se bodo medtem sanirale vse mikropoškodbe.
Pač na račun tega malo več lazim po kucljih, ker tam dihanje ni tako zelo velika ovira.

Super tema:

torek tempo tek: 2km - ogrevanja in 8km - hitrejši tek
sreda: tek in hoja v hrib ( na 750 nmv)
četrtek 10 km (čisto po občutku)
danes 8 km (intervali) v kombinaciji s treningom z lastno težo
jutri: hribi (še izbiramo destinacijo)
nedelja: pa verjetno daljši tek (verjetno ne več kot 14-15 km)

Jaz nebom vsaki dan posebej pisala, ker je skoraj vedno isto...zadnje čase spet uživam v barvah, ki so že blizu poletja in krasijo mariborsko Piramido, sanjsko potko čez gozd po grebenu in gričke z vinogradi...časi so vedno tam tam, razdalija okoli 12km...občutek pa neprecenljiv! Tako zelo, da vsakič znova spomnem sama sebe kako srečo imam, da lahko...tečem!