Tekaški forum

Tokrat malce hitrejših 10km z užitkom

Dolžinska trasa maratona - Kozina - Trst (deloma po opuščeni progi). Odlični pogoji. Veliko italijanskih tekačev.

Danes pa štart na - 8 c ,in kljub mrzlemu vremenu pretekel 15,222km .
Od tega 8,222 km izteka in 7 km intervalov . Po kosilu pa še hoja na Barbaru in nazaj ,in
8,45 km .Malo je mraz oviral tam kjer je sonce je prav prijetno bilo v senci pa ne .LP.

Krog okrog Ptujskega jezera zjutraj pri prijetnem sončku in - 5 stopinjah. Lepo je poslušati led, kako poka pod sončnimi žarki.

V Ajdovščini sicer za razmere v zadnjem času že kar MRZLIH 5 st.C , vendar zmerna burja realno zniža za nekaj stopinj in na kosteh je čutiti da bo februar edini mesec zime letos, marca pa upam da bo že popustilo.

5 km ogrevanja 3 km vzpona

Jaz sem se kar tukaj "uštlila"

Sem čisto nova na tem forumu in danes sem začela s tekom. Odločila sem se za 13 tedenski program in pravkar sem se vrnila iz PRVEGA treninga!!!

Dolgo sem se odločala in danes sem premagala sama sebe!!!!

uh, sem ponosna .... ampak to je šele začetek

lp

Bravo!

pravkar 10km....matr je mrzlo

Sem stopil na balkon, pa sem ugotovil,da sem včeraj čisto dovolj treniral

tudi pri meni je nekaj takega... ko se mi kar oči skupaj zlepijo na balkonu se hitro premislim...

občudujem vse, ki tečejo te dni ob 5ih zjutraj.. vsa čast... tudi sam se bom moral pripravit na to...

16,1 km ob Savi v Radečah.

Ježa - Zg. Jablanica-Ježa 8km v lepem sončnem vremenu.

Ta proga je prav prijetna za zimski dopoldan, ali poletni večer, ko so dolgi dnevi. Izogibam se je takrat, ko je veliko prometa(ko hodijo ljudje v službo in iz nje) ali je tema, ker je to cesta in se bojim, da bi me kdo spregledal, ker tako hitro vozijo .

Že ne vem katerič ugotavljam, da so tri plasti oblačil zame primerne res izjemoma .

Zaradi hudega mraza smo tekli po kosilu.Štartali smo na 410 m n v in obrnili na 640 m .Od tega je bilo 7 km teka v hrib 7 km tek navzdol in 2,5 km teka po ravnini . Res je zaradi mraza le bilo samo počasen tek in pokuril 1298 kcal .Proga je bila na odseki ledena in še previdnos ni bila odveč.Vsem pa lep pozdrav!

v lepem sončnem vremenu še pred sončnim zahodom 10 km Kranj-Voklo-Kranj

Danes pa sem si po 33 zaporednih tekaških dnevih vzel počitek in prekinil namero teči 100 dni zaporedoma. Telesno bi verjetno zmogel vseh 100 dni, vendar se bojim, da bi se mi tek malce povprek postavil, ali pa bi postal odvisen od njega.
Poleg tega sem zapostavil ostali dve disciplini, to sta kolo in plavanje.
In sedaj?
Tekel bom še vedno veliko, čeprav ne vsak dan, privoščil si bom dolg spinning, tudi kakšen zelo dolg tek, ki si ga sedaj nisem upal in predvsem užival v teku.
Drugače pa v 33 dneh sem pretekel 365,6 km, od 4 pa do 21 km na dan.

Še zdaj ne razumem popolnoma nekaterih forumašev, ki delajo parkrat večjo kilometrino...

Svaka jim čast!