učinkovitost trening programov
OdgovorObjavljeno:06 Jan 2012, 11:37
Zanima me, kaj bolj izkušeni tekači menite o učinkovitosti trening programov, ki vključujejo krajše build-up in hitre teke (oprostite mi prosim, nisem še ravno domač v terminologiji 
) v kombinaciji z daljšimi, počasnejšimi teki. Sčasoma se seveda večje hitrosti prenesejo na večje razdalje. Uporabljam program, ki je izdelan na spletni strani myasics.us.
Sem recimo temu zmeren rekreativec: nisem ravno obremenjen z rezultati, vseeno pa si želim napredka. Sem tudi še precej na začetku - začel sem teči pred slabega pol leta, pa me je kar zasvojilo. Zato me zanimajo vaše izkušnje, kakšni so bili vaši začetki in kakšni treningi so pri vas pokazali najboljše rezultate.
Pa še v pojasnilo: vseeno nisem fanatičen
v smislu, da bi se moral džati treningov in prehrane kot pijanec plota . Sicer pazim tudi kaj pojem, pa si vseeno privoščim kaj nezdravega vsake toliko, pa če sem preveč zmatran, ne forsiram.
) v kombinaciji z daljšimi, počasnejšimi teki. Sčasoma se seveda večje hitrosti prenesejo na večje razdalje. Uporabljam program, ki je izdelan na spletni strani myasics.us.Sem recimo temu zmeren rekreativec: nisem ravno obremenjen z rezultati, vseeno pa si želim napredka. Sem tudi še precej na začetku - začel sem teči pred slabega pol leta, pa me je kar zasvojilo. Zato me zanimajo vaše izkušnje, kakšni so bili vaši začetki in kakšni treningi so pri vas pokazali najboljše rezultate.
Pa še v pojasnilo: vseeno nisem fanatičen
v smislu, da bi se moral džati treningov in prehrane kot pijanec plota . Sicer pazim tudi kaj pojem, pa si vseeno privoščim kaj nezdravega vsake toliko, pa če sem preveč zmatran, ne forsiram.
.