Tekaški forum

težava z jetri - zamaščena jetra - povečan AST

po rednen (sistematskem 3 letnem) pregledu, ki je pokazal povečan S-AST (GOT) sem šel po diagnozo k osebnem zdravniku, ki me je napotil na ultrazvok trebuha:
glavni krivec (alkohol je k sreči odpadel ) je ostal prevelik fizični napor???
Kaj pa sedaj?
Kako s treningom in tekom naprej?
ideje, nasvete čakam kot suha zemlja dežja ....

Prevelik fizični napor?
Hm, pa so izključili vse druge možnosti, npr. kakšna zdravila ali kakšne bolezni jeter?

Hja, čudno se mi zdi, da ti niso po pravici povedali, da je šnopc vsega kriv....
Da jih nisi podkupil???
In bi rad zato krivil pšenične kalčke???? Mogoče pa res preveč kalčkov zaužiješ

Živjo!
Kaj pa če bi poskusil z čiščenjem jetr doma? To lahko sam narediš. Sam sem ga opravil že 2x v roku 3 tednov. Delal sem pa po teh navodilih http://www.lukazoja.si/?p=2429 Predvsem prvič sem izločil kar precej "zelenih kroglic", počutje je bilo pa potem tudi dobro.
LP,
Peter

Zdravil ne pijem nobenih, niti jih še nisem nikoli pil.
Morda bo kaj na kalčkih? Bom preveril.
Hvala vsem za dobronamerne nasvete.
Vas bom obveščal naprej.

A diagnozo (zamaščena jetra) si sam ugotovil ali je to izjava zdravnika? Ker povečani encimi ne pomenijo vedno, da gre za jetra, AST je tudi v drugih tkivih, povečane vrednosti so lahko tudi samo zaradi napora. Mislim, da greš na ultrazvok zato, da se sploh ugotovi, če so res zamaščena...
lepo razloženo tule

Pa tole, če je še kdo firbčen:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract
http://www.livestrong.com/article/21754 ... er-levels/

Jetra:

To kar ti je turbinas predložil. Stara ayurvedska metoda, ki jo je popularizirala po svetu dr. Clarkova. Grenka sol, grenivke + olivno olje.

Ampak metoda je dokar nasilna in turistična. Velja pa jo jemait kot osebno preizkušnjo, soočenje z enim vidikom sebe. Prikuje te namreč na WC in zahteva odklop od tekaških ali drugih odvisnosti.

Še bolj smiselno pa je neko zaokrožena in čutnejša podpora:
- kalčki sabljastega triplata, vzgajaš jih sam in malo umiriš jetra.

Kalčke lahko uživaš z drugimi kalčki in kakšno kombinacijo probiotika.
Jetra so namreč organ, ki akumulira in predeluje strupe. Stranski učinek je tudi vse negativnosti v čustvih in furjavost. Včasih potem ugotoviš, da niti ne potrebuješ teka ali drugih športov ( oz. razlogi se usmerijo drugam ) v tako orgazmični in promotivni obliki.


Potem je tukaj še pegasti badelj oz. similarin v pegastemu badlju.

Namreč zamaščenost ni vzrok. Je posledica izpostavljenosti. Lahko tudi predivjem hlastanju po rezultatih, učinkovotistih ne samo zaradi razvajenosti v prehrani ali neuravnotežene prehrane.

Je pa smiselno se usmeriti na jetra in žlezni sistem. Namreč pri vzdržljivostni športnih aktivnosti ( sploh pri vzdržljivnostnih ekstremih ) silno valuje delovanje hormonskekga in sistem enodkrinih žlez. Narava se slej kot prej upre, ko presežemo nek prag tolerance z naravnim okoljem. In je samo še sredstvo za zapolnjevanje dolga, manjka. Takrat velja spremeniti "default" obnašanje.


Če je namen osebne, intimne narave brez potrebe potrjevanja in iskanja zapolnitve zunaj potem se presnovne poti do jeter in iznjih hitro uravnoteži.

- zamaščenost je diagnoza mojega osebnega zdravnika, ki me pozna že od gimnazijskih let in me je napotil na ultrazvok zaradi iskanja VZROKA in ne odpravljanju posledic
- lanski junijski predoperativni pregled ni na krvi pokazal nobenih sumljivih znakov (obojestranksa dimeljska kila - operiral dr.KRUH - odlično)
- letošnje tekaške aktivnosti so se zato začele po polletnem premoru previdno in ne v lovljenju rezultatov izpred let, ko še nismo bili veteranska kategorija
- sem pa prebral članek (Jana) in tudi sam želim preveriti ali izključiti vpliv PREvelikega napora na telo
- tudi vidik, da se v jetrih odražajo vsa naša čustva bom vključil v spremebo dosedanjega default obnašanja
- prvi konkretni ukrep: pegasti badelj in analiza krvi po dnevu popolnega počitka
- pomlad in sonce vabita ....

>>>prvi konkretni ukrep: pegasti badelj
Odlicna izbira.
Ce bo le mogoce pa je vkljuciti kalcke sabljastega triplata.

Pri vecernih ustreznih dozah kalckov je vstajanje zjutraj sveze...takoj se obcuti eno dogajanje v predelu jeter in vranice.
Namrec kaj se dogaja pri telesni aktivnosti.

Ultrasi verjetno prepoznavajo ta vzorec, da po dveh dneh tezje preizkusnje se sicer zacne silovita regeneracija, ki se kaze v optimizmu, zanosa. Ce malo prebirate datumske objave na tekaskem forumu bi bilo zanimivo, kdaj so najbolj vesele? Koliko dni po osebni preizkusnji. Takoj za tem pa pride val utrujenosti. Ta val utrujenosti je posledica sprememb delovanja ritma razstrupljevanja jeter. Tista naknadna utrujenost povzrocena od odmiranja mrtvih toksicnih jeder: odplakovanje tako produktov presnove, produktov iz hormonskega ravnotezja, ki se je moralo rekrutirati prej, ter zelo pomembno crevesne mikroflore. Ta je namrec povsem spremenila strukturo. Vse to se mora odplakniti, sicer si telo najde svoje skrite koticke da to nekam pospravi in nas kasneje pocasi toksificira. Vcasih ce se tega ne zavedamo bezimo v sportno rekreacijo, znasamo se nad drugimi, ali spreminjamo vzorce obnasanja. Verjetno so ultrasem poznani ti vzorci. Dobro pa si je vzeti za model te ekstremne razmere, ker potem lahko bolje poisces svoj maneverski prostor.
Pri kalckih triplata je dobro to dezinficirajo tudi urinarne poti. Tudi ledvica. Torej poti od jeter proti debelem crevesu in proti ledvicam so lahko obremenjene v casu razstrupljanja. In vcasih lahko pri razstrupljanju jeter dozivimo povratni udar. Namrec telo vsega tega ne more spraviti naprej. Pa cutimo bolecine v ledvicah ali pa kot je primer pri hormonskem ravnotezju ( ostanki hormonov znajo biti zelo vztrajni ), ko se lahko ostanki ponovno absorbirajo v debelem crevesu. Zato takrat samo namocenost, noamocenost, namocenost.
Pa nisem preprican, da je navadna trda voda najboljsa zato. Mehka voda, organske tekocine ( kjer je cim manj kristalizirane oblike elektrolitov ).

Pa verjetno imamo vsi veliko rezerv pri odnosu z naravo.
Tek po gozdu v vseh mogocih casih in ta gospodovalni obcutek premagovanja neke trase je sicer lepo in prav. Ampak ce je namenjen polnenju od zunaj vejretno narava slej kot prej zahteva racun. Kdo pa vprasa naravo, ko se polnimo iz nje, ali je sploh sposobna , ali sploh zeli? Verjetno imamo rezerve na nekem intimnem darovanju narave za tovrstno dozivetje divjine. Iz tega stalisca je obcudujoce in zanimiva dilema: cestni tek versus topot adrenalinske mnozice ali skupine po gozdu vesrus intimno dozivetje. Mislim, da bo se nam vzdrlzjivostnim sportnikom kar zanimivo v prihodnje. Predvsem kako bomo znali to uporabiti se kaj drugega kot za reklame, promocijo, ...
Modreci borilnih sportov so ze zdavnaj ucili kako se daruje moc pridobljena v tihih, individualnih skupinah. In to je zelo zanimiva dilema tako na osebnem nivoju, ko gre za meje med telesom, psiho in duhom.

Gibanje po pobočju gore, med jesenskim grmovjem, po pokošenih travnikih, med temnimi borovci ali po golem kamnitem melišču pusti odsev v človeški biti. Koliko in kaj si pustimo odtisniti kaj hitro brišemo oz. želimo izbrisati je odločitev vsakega posameznika. V krogu narave iščemo poti, stopamo po telesu žive biosfere.
Popolnoma se strinjam, da nam tudi ta biostvaritev nudi vse svoje telo za »naše« uživanje (tek, plavanje, plezanje, …) Kaj ji bomo dali v zameno? Kaj in kdaj bo zahtevala plačilo? Se vprašam velikokrat: ko sem v orkanski burji poslušal ječanje dreves, šumenje trav, krike padajočih kamnov. Kam so se potihnila ta občutja v tihem sončnem dnevu? Kako pod mokrimi dežnimi kapljami?
Iščoč pristen stik z okoljem (beri: Pripoved Ruskega Romarja) se v neki točki približajo (staknejo?) bit, telo in duh. Meja fizičnega napora veliko pripomore pri iskanju. Ali je to »molitev«? Vsakdo si odgovore piše sam.

Kje lahko kupim semena sabljastega triplata?

Pripoved Ruskega Romarja.....HVala za referenco.

Semena Triplata: Kalia, Merkur, BIO Trgovine... Je dokaj znano in razsirjeno seme, klasika za kaljenje. Najlazje ga kaliti med vsemi. Po cca. dveh do treh dneh kaljenja je primerno za uzivanje.

>>>Kam so se potihnila ta občutja v tihem sončnem dnevu? Kako pod mokrimi dežnimi kapljami?
>>>Iščoč pristen stik z okoljem (beri: Pripoved Ruskega Romarja) se v neki točki približajo
>>>(staknejo?) bit, telo in duh. Meja fizičnega napora veliko pripomore pri iskanju. Ali je to
>>>»molitev«? Vsakdo si odgovore piše sam.

Vsakdo si odgovore piše sam......
Vprašanje, če je to tako res, vsaj tako kot imamo možnosti razumeti besedni pomen. Če nam sedanje stanje duha dopušča najboljše razumevanje. Življenje v prostoru zakona vzroka in posledice -> dejansko je že bilo toliko dovolj vzrokov, da imamo dovolj veliko posledic za preživet. Dejansko gre še kako se spremeniti. Vsaka rutina,, vsako opevanje je vabilo za vzrževanje stanja za katerega pa ni gotovosti ( del vsakega od nas si niti ne želi - samo je soočenje nevabljivo ), da je vgrajen v svetu želja. Torej zgornji stavek reducirati na GOTOVOST.

Meje fizičnega napora....verjetno je mišljeno iskati stanje. Kot osebna ceremonija, pobeg iz vsakdana iluzije. In se nadejati vdora neke objektivne realnosti, sporočilo. Ko svet petih čutil dobi toliko hrane, da ne zmore predajati samo enostavno sliko. Zato pa je potrebno zlorabiti naravo, jo narediti vadbišče, jamrati nad njeno prostiuiranjem in sebe narediti za čistejšega.

Torej še večji izziv in še večja gotovost pa je gotovost iskati v šumu - prezračiti iluzijo v dvorani, asfaltu, parkirnem prostoru in parku , odpovedati se vsakemu mamilu ali novo nastajajočim ustvarjalnim družbenim mamilom v naravi. Prav tako pa narava intimno doživetje. Soočiti se s koncetracijskim taboriščem v sebi in okoli in uskladiti najglobljo negativno sliko, jo in predati objektivni realnosti. Odpoved in popolna predaja ko niti narava več ne more ščititi akumulirane negativnosti. Kot bi gorski maratonec že na začetku trase se odpovedal cilju kaj šele polovici cillja. Kot Planinec ali pohodnik, se že na začetku poti odpovem vrhu še ne čuteč fizične ali pshične slabosti. Dopustim, da narava ne potrebuje energije za VDOR REALNOSTI ampak sam povabim. Ko se na začetku borbe odpovem borbi in pomagam zmagati sebe in dopustim vajo. Sprememba za spremembo brez opevanja, fotografij, romantičnega hrepenenja, zunanja pozaba in notranji dvig in tega vrniti tiho nekje drevesu brez fotk, zgodb, dnevnih detajlov, rekrutacij skupnosti - GOTOVOST.

Ali je sedaj zame važno kako se širi vesolje?

ko greš na pot
raje ne sledi poti kamor nemara vodi
hodi raje kjer ni poti
in pusti sledi
Zakaj vprašanja!
Za našimi vrati življenje pretaka
Moč čustev in energij
Jih dvigamo kvišku mimo oblaka
Se na nebu prostranem srce umiri
pa čeprav po betonu umazanem spet nekam beži

Sem jaz! Si to ti?

jozafat napisal/-a:Ali je sedaj zame važno kako se širi vesolje?

ko greš na pot
raje ne sledi poti kamor nemara vodi
hodi raje kjer ni poti
in pusti sledi
Zakaj vprašanja!
Za našimi vrati življenje pretaka
Moč čustev in energij
Jih dvigamo kvišku mimo oblaka
Se na nebu prostranem srce umiri
pa čeprav po betonu umazanem spet nekam beži

Sem jaz! Si to ti?

To je vse lepo in prav.Romantika, ki se sliši sexy in privablja tako in drugače oz. kliče po sorodnih dušah malo na drugač intenziven način.
Ampak v ozadju se vendarle velja seznaniti s konceptom tim parazitstva. Verjamem, da je sexy ko se v konfrontaciji s suhoparnim pisarniškim ali drugače urbanim življenjem ali celo morda kot dodatek slaščica na redno urejeno življenje v zelenem lahko prepustiš zelenemu avnaturizmu in machističnemu beganju v takšne in drugačne divjine. Dokazovanje...super...Tako se najdejo takšne in drgačne duše. Ampak še vedno gre za praznenje, samozadovoljevanje,...koriščenje že akumulirane svetlobe in moči. Ta akumulator je vedno pod večjim pritiskom oz. je potreben za lastno samoobnovo. Nova paradigma se katero se soočamo kako iz naslednjega nivoja ( če to niso več skale, drevesa, gozdovi, poti - sploh ni več sexy niti nek adrenalin delati cirkus iz tega kaj šele sebično polniti lastne moči ali uporabljati za promocijo , business ) potegniti luč tudi v te entitete iz katerih se parazitiramo. Človek bi rekel glede na vso izrečeno pozitivno floskulacijo da v teh letih je bilo izrečenega toliko pozitivnega, športi so premaknili svoj števec na pozitivno zeleno - manj adrenalinsko enostavno stran ), da bi morala manifestacija tega biti urejenejše, predvidljevejše, sočutnejše okolje ( sočutno brez medijske promocije ) ...ampak kljub temu se krepijo drugačni simptomi. Bistveno vprašanje je, kako pripeljati luč oz. energijo v te entitete, ki so sedaj uporabljene kot playground in so še zadnji splav, kjer je še nekaj skumulacije. Pa ni potrebno ta splav fizično uničiti, dovolj je da ga najedamo ker se gremo da je to naš edini splav in ga označujem da sem prvi prišel, da sem na njem naredil več krogov, da sem premagal sebe, da sem vzdržljivejsi, srečnejši ker sem ga obvladal. Vprašanje je kako obogatiti ta splav, ne da ga obvladam, ne da moram premagovati sebe fizično, ne da se moram promovirati, manipulirati. Obstaja kanal v tej zgodbi, ki pojasnjuje določene neučinkovitosti tega prostora. In del te zgodbe je ta potreba po promociji dosežka, premagovanja nečesa kar ne potrebuje našo promocijo, da smo to premagali ampak potrebuje našo notranjo energijo. Smeti tokrat niso v fizični ali emocionalni obliki. Prosim ne vrteti filma večkrat, če ni bil dovolj jasen. .

na oddaljenm kosu našeg aplaneta sanja piše stavke podobne-iste? mojim
piše jih sam
a kdo-kaj je orodje v čigavem svetu
se sprašujem ko mi dušo oprašujejo črke besed prelitih skoz pihljanje samovščenih jazov
pa kaj zato če nisem (al'pa sem) star mož željan hitrosti na DRUGO stran
komu mar za suho travo
kdo željno popije besedo sladko čeprav ni čustva pravega odraz

vihteti besede sem in tja pa gor in dol
pa naj prešeren hvali zdaj kopitarja tekača literat