Prostor za debato o teku, tekačih, željah, upih, občutkih, vzpodbudi, nasvetih, ... karkoli vam pade na pamet ob in o teku - povejte, vprašajte, razpišite se ...
 miharudl
#26267
zdravo.... sem novo pečeni tekač... tečem že kako leto pa me zanima nekaj zadev?

1. kak naj popravim hitrost?
2. pa kako se morem obleč v tem mrazu?

hvala za nasvete ;) sem mlad pa brez iskušen.... :x
Uporabniški avatar
 strelec30
#26269
Glede izboljšanja hitrosti ti priporočam intervalne teke,pomagajo pa tudi malo krajši,vendar hitrejši teki.
Mraza se pa ne boj;obleči se tako,da te bo v mirovanju malce zeblo.Tako ti med tekom ne bo preveč vroče.Tukaj se jaz ravnam po pravilu dvajsetih stopinj-za tek pri -5 stopinj se oblečem,kot se normalno pri petnajstih stopinjah.

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA