Zadnje novičke

[Arif]

Včeraj 12 km fartlek, danes pa 16 km počasnega teka

[dexi27]

Pocasnega hja kak za kerga najbrz...

No tud jaz sem naredu tak na izi 16ko pol pa se mal razbrco noge na biciklu

[Vreme]

Dve uri gonjenja kosilnice. Saj je to tudi trening, mar ne?

Tudi to je trening! Bi pa bil na tvojem mestu bolj tiho, kajti, če že nisi prijavil tvojega obsežnega grunta, za katerega potrebuješ 2 uri košnje ti lahko ABLAST potrka na vrata!

Borc ne skrbi je vse uradno, si pa Belnini kupci hiš seveda tega ne znajo predstavljati, ker imajo okoli hiše ravno toliko zemlje, da se komaj obrnejo

Sicer pa danes dobrih 30 km kolesa

[dexi27]

Danes pa je blo skor 16 km v malo bolj hitrem tempu

Popoldan pa bo še mal telovadbe

[wind]

večerni tempo tek: 8,4 km v povprečno 4:15 min/km. klik

[Miroslav]

Včeraj smo se vrnili iz morja in danes:
52,4 km cestnega kolesa z Leonom, povprečno 32,3 km/h.

Na morju pa:
6 tekov, skupaj 37,2 km
10 x plavalni trening po 1 km, skupaj 10 km
vsako jutro s kolesom v nekaj kilometrov oddaljeno pekarno, skupaj okoli 60 km.
Pa še nekaj "malega" .

[jegart]

Danes pa 14,27 km ,in to 6 km počasnega teka ,in 8,24 km fartleka .Vse se je dogajalo v športnem parku.

[Miroslav]

Po kosilu 89,4 km cestakov z Leonom, dobrih 1000 m višincev, vzpon na Areh.
Vroče!

Na Ruški koči na Arehu pa prav prijetno, pa je imel pravo temperaturo.

[Miroslav]

Zgodaj zjutraj peš vzpon na Belvi z Leonom, 7,2 km in 700 m višincev. Srečala sva tudi Inota in Sebi, ki sta bila še bolj zgodnja kot midva.

[jegart]

Danes pa 21,71 km teka ,in to 11,52 km počasnega teka in 10,19 km farleka .

[Miroslav]

29,6 km cestnega kolesa z 400 m višincev.
Kratko in jedrnato!

Leon pa nabija fuzbal.

[bruny]

Iz Poljčan na Boč z gorskim kolesom ena pozno popoldanska na vzhod do Gaveza na rogaški strani Boča - ena krožna kombinacija v razdalji polmaratona...http://connect.garmin.com/activity/204817313

[rfireman]

Danes pa 21,71 km teka ,in to 11,52 km počasnega teka in 10,19 km farleka .

Bravo
Jaz pa klasiko okoli Velenjskega jezera in malo okoli, 8,2 km, imam problem ker mi postane zelo dolgčas med tekom kljub poslušanju glasbe

[dexi27]

Jaz pa težava piriformis, tokrat druga noga, no upam da jih po tem zmanjka

Tako, da zeme že drugi dan nula, pa ziher še kaki teden tako

[jegart]

Danes odtekel 13,61 km ,in smo zaključili za mesec Julij.Pretekel vse skupaj 367,8 km .Od tega pa 2 tekme :nočna desetka okrog Velenjskega jezera in tek na Goro Oljko za Štajers, Koroški pokal 8 km .Treninga pa je bilo 349,8 km in poraba 29.295 kcal .Sedaj pa me čaka naporna jesen do zaključka .