Pridobivanje na kondiciji
OdgovorObjavljeno:24 Jun 2012, 00:03
Živjo!
Sem nogometaš in ker prestopam na težjo raven iz kadeta(15-17 let) k mladincem(17-19), moram med poletjem močno popraviti kondicijsko pripravljenost.Ker sem zaradi šole v zadnjem mesecu in pol zanemarjal treninge mi je vsa prigarana pripravljenost pošla.
V dobrem mesecu in pol se moram pripraviti da bom sposoben odigrati 90 min na dokaj kakovostnem nivoju kar se tiče kondicije.Bi mi kdo lepo prosim svetoval kakšen koristen program teka ki mi bo to omogočil.Za vsak koristen odgovor vam bom zelo hvaležen
Sem nogometaš in ker prestopam na težjo raven iz kadeta(15-17 let) k mladincem(17-19), moram med poletjem močno popraviti kondicijsko pripravljenost.Ker sem zaradi šole v zadnjem mesecu in pol zanemarjal treninge mi je vsa prigarana pripravljenost pošla.
V dobrem mesecu in pol se moram pripraviti da bom sposoben odigrati 90 min na dokaj kakovostnem nivoju kar se tiče kondicije.Bi mi kdo lepo prosim svetoval kakšen koristen program teka ki mi bo to omogočil.Za vsak koristen odgovor vam bom zelo hvaležen