Tekaški forum

Vas berem v forumu prehrana. Že meni se je zdelo čudno na kaj tečejo vegetarianci. Na meso očitno ne. Sem prišel do zaključka, da očitno na beljakovine iz piksne.Kaže , da sem kjub letom naiven.
V redu naj jedo kar jim paše, vegetarianci ali mesojedi, čeprav se popolnoma strinjam s tistim 74 letnim tekačem, "ki gre" na župo, solato in vineršnicel.
Iz narave so beljakovinski ekstrakt največkrat surova jajca. V redu enega na dan, že to je 2x preveč. Če pa ješ "beljakovine iz piksne" si jih pa v trenu oka z eno tamalo žličko pojedel 5. Da ne omenjam drugih čudnih sestavin, ki jim niti ne vemo imena.
Tudi vidim, da ima nekateri moški tekači nenormalno velike prsi. Ja, to je stranski produkt beljakovin iz piksne.
Še drobna misel za konec. Sem videl ene dva nabildana moška, ki sta pa očitno nehala jemati te stvari in prsi so se jima očitno povesile. Lahko si predstavljate kako to izgleda, verjetno tudi že videli.
Hvala, ker ste me brali, moj namen ni moraliziranje. Sicer pa tako ali tako pričakujem, da bom po hitrem postopku izbrisan.

....izbisan ne, ker bi bilo škoda. Škoda zaradi tega, ker so tvoje ugotovitve napačne in najbrž nisi edini, ki tako misli. Očitno sploh ne veš kaj so beljakovine in čemu služijo.
Tisto kar si na koncu hotel povedati se ne dogaja zaradi beljakovin. Ne zaradi tistih iz mesa, kakor ne tistih iz "piksne" .

Ne verjemi vsej fami o beljakovinah. Je pač treba najdit market za whey, ki je v bistvu odpadni produkt .- a zdaj že kar zlata jama.

Če še vedno misliš, da so beljakovine nujno potrebno in da je potrebno zaužiti 1-2g/kg teže potem si poglej malo zgodbo DurianRider-ja - vprašaj googla. Za povzetek - na dan poje 30 banan, všeč so mu tudi dateljni in drugo sadje - vendar je močan poudarek na bananah. S svojo prehrano zmaguje na tekih in kolesarjenju...

....dal si slab primer. Njegov način prehranjevanja je za moje pojme zelo slab.
Zakaj?
Zato, ker je iskoristek njegove hrane manjši kot 50%, kar pomeni, da mora pojesti na primer 6000 kcal, da bi dobil dnevno 3000 kcal. Kar po drugi strani pomeni, da mora pojesti, prebaviti in "posrati", dnevno dvakrat več kot je potrebno, če bi jedel "normalno"mešano hrano. To dodatno pomeni, da porabiti veliko časa za prehranjevanje in čepenje na stranišču.
Ne, hvala, to ni za mene .

Jaz jem beljakovine iz piksne in sem zelo navdušena! Maščobo sem v pol leta zmanjšala iz 35% na 25%, težo za 8 kg in počutim se odlično. Mesa sploh ne pogrešam. Moji obroki so bili prej v glavnem ogljikovi hidrati, zdaj pa so veliko bolj uravnoteženi. Vendar najti cenovno ugodne in zdrave beljakovine iz piksne ni enostavno!

....kot tiste iz "zdravega" mesa. Smo pač navajeni in verjamemo, da je vsako meso iz mesnice "zdravo", ker je naravno .
Enako velja tudi za banane .

kakšne pa so beljakovine iz piksne? se opravićujem za nevednost....

Beljakovine iz piksne so verjetno mišljene kot sirotkine (ponavadi) beljakovine v prahu, ki se prodajajo v trgovinah s športno prehrano.

Zelo žalostno je, da v današnjem času še vedno veliko ljudi enači beljakovine v prahu malodane z anaboličnimi stereoidi.

Štenga...ti poješ na dan 30 banan? Si probal nekaj časa jesti samo OH brez B? Taki primeri ekstremov so čisto brezvezni, ker mogoče ustrezajo čisto majhnemu procentu ljudi. Lahko pogooglaš pa boš videl, da je kar nekaj uspešnih športnikov, ki se prehranjujejo na paleo način (samo B, M in OH večinoma samo iz zelenjave). Čisto nasprotje temu, ki poje 30 banan. Ampak spet....verjetno tak način ne ustreza vsakemu.

Da ni dolgčas na forumu

Scooby napisal/-a:Štenga...ti poješ na dan 30 banan? Si probal nekaj časa jesti samo OH brez B? Taki primeri ekstremov so čisto brezvezni, ker mogoče ustrezajo čisto majhnemu procentu ljudi. Lahko pogooglaš pa boš videl, da je kar nekaj uspešnih športnikov, ki se prehranjujejo na paleo način (samo B, M in OH večinoma samo iz zelenjave). Čisto nasprotje temu, ki poje 30 banan. Ampak spet....verjetno tak način ne ustreza vsakemu.

Ne jaz jih ne pojem - sem dal primer nekoga, ki pa jih. In tudi njegovi dosežki so takšni, kot jih bo le malokdo na tem forumu dosegel. Pač hotel sem pokazati, da v beljakovinah ni vse in da je treba s svojo glavo razmišljati kaj je treba jesti in ne pač slepo zaupati reklamam, kolegom, trgovinam,...

štenga napisal/-a:Če še vedno misliš, da so beljakovine nujno potrebno

Ja, v bistvu so nujno potrebne.

štenga napisal/-a: Pač hotel sem pokazati, da v beljakovinah ni vse in da je treba s svojo glavo razmišljati kaj je treba jesti in ne pač slepo zaupati reklamam, kolegom, trgovinam,...

Glede na to, da so beljakovine glavna sestavina celic ... jih verjetno res SPLOH ne potrebujemo.

Jaz se že 20 let poganjam na vegetarijansko prehrano in sem v tem času veliko kolesaril, planinaril, igral tenis, itd., vmes sem bil večkrat tudi na večdnevnih "cross country" gorsko kolesarskih turah (po kolovozih in hribčkih Istre, iz MB do Kopra in nazaj preko Pohorja in vseh ostalih hribovjih vmes, iz Kopra do Toskane, itd.) z tudi po več kot 100 km na dan (in 7kg nahrbtnikom, ker torbe niso prišle v poštev, ker sva vozila tudi po bolj divjih poteh) in nisem nikdar in nikoli bil pretirano izčrpan ali na robu zmogljivosti ali da bi se mi kaj zdravstveno poznalo... Ker jem jajca in pijem mleko, ker mi tudi soja ni "bljak", ker obožujem stročnice in žitarice, mi sploh ni hudega kot vege jedcu... in mi beljakovin ni nikdar manjkalo... Edino kar se mi je nekoč maščevalo v prehrani je bilo moje navdušenje nad ogljikovimi hidrati v obliki sladkarij, pekovskih izdelkov, pizz, itd., ko nekaj let nisem športal tako veliko kot prej in sem prav fino "kipnil".

Sicer pa se eden izmed najboljših oz. kar najboljši ultramaratonec zadnjega desetletja - Scott Jurek - poganja celo na vegansko hrano, kar bi lahko bilo še toliko bolj delikatno, a očitno gre!

http://scottjurek.com/

Aja, pa "beljakovin iz piksne" nisem še niti videl v živo, kaj šele da bi kaj takega jedel.

mutant bravo. Veliko ultramaratoncev je veganov, frutarianov,...