Tekaški forum

Letos pa kot kaže nobenega ne zanima, kdo od naših članov bo zastopal to vlogo

Jaz vem samo za enega;
4:00 ZdravkoC

Kdor ne zna sam držati pravega tempa od začetka do konca, mu vsekakor priporočam, da si izbere svojemu tempu primernega v družbi gre lažje

Drugi za 4.00 je RoKo.

Lani sem sledila zajčku za 4 ure pa je v drugem krogu na začetku Dunajske, praktično čisto na koncu kar odskakljal dalje, brez mene

Upam, da mi letos ne uide predaleč

ZAJC za 4 ure

Lani je bilo ODLIČNO in letos bo ponovno.
Zajčico Natašo bo letos menjal ROKO in tako bomo družno poskakovali vse do cilja. Nekateri en krog in 2 uri, drugi dva kroga in 4 ure.
Energije bomo polni, energijske gele pa vseeno vzamite s seboj.
Se že vseselimo dolgega druženja.

Bodo šli zajci ves čas enak tempo ali proti koncu malo popustijo? Če gredo enak tempo, si za 1:45 na polmaratonu torej izberem tistega s številko 3:30?

Zajci naj bi šli enakomeren tempo

Kaj pa imena ostalih zajcev, 3:00?

ZdravkoC napisal/-a:ZAJC za 4 ure

Lani je bilo ODLIČNO in letos bo ponovno.
Zajčico Natašo bo letos menjal ROKO in tako bomo družno poskakovali vse do cilja. Nekateri en krog in 2 uri, drugi dva kroga in 4 ure.
Energije bomo polni, energijske gele pa vseeno vzamite s seboj.
Se že vseselimo dolgega druženja.

Kadarkoli je bil Zdravko moj zajc, mi je vedno ušel. Tako da pazite se ga!
(Imam prav tremo in si ne upam nič reči, da bom šla s tabo, )

ZdravkoC napisal/-a:ZAJC za 4 ure

Lani je bilo ODLIČNO in letos bo ponovno.
Zajčico Natašo bo letos menjal ROKO in tako bomo družno poskakovali vse do cilja. Nekateri en krog in 2 uri, drugi dva kroga in 4 ure.
Energije bomo polni, energijske gele pa vseeno vzamite s seboj.
Se že vseselimo dolgega druženja.

Liter ,voda in dva sendviča , da bomo zdržali do konca

davidkopic napisal/-a:Kaj pa imena ostalih zajcev, 3:00?

Tako kot prejšnja leta bova tudi letos s triatloncem P. Harnoldom poizkusila držati čim bolj enakomeren tempo v želji pripeljati tekače na polovički v cilj malce pod uro in pol, maratonce pa malce pod tremi urami. Upam, da nama bo uspel enakomeren tek in bova s tem pripomogla, da bi tekači čim lažje dosegli svoje željene rezultate. Na 3.15 oz. okrog 1.37.30 na malem maratonu bosta zajčka izkušena maratonca - Boštjana, za katera je tek v času 4.37/km bolj nedeljski dolgi tek , tako da ne bi smelo biti težav z držanjem tempa in dosego ciljnih časov. Seznam vseh zajcev ima Ero.
Se vidimo v nedeljo v boxu za vabljenimi tekači, spočijte se, presolite hidrate, veliko pijte in ne oblecite se preveč - za tri ure ne bomo prav veliko hodili

ugor napisal/-a:Drugi za 4.00 je RoKo.

Aja? res?

3:00 Peter Harnold
3:00 Lojze Primožič
3:15 Boštjan Potočnik
3:15 Boštjan Urankar
3:30 Borut Malavašič
3:30 Blaž Slapar
3:45 Miro Režonja
3:45 Janez Cerk
4:00 Zdravko Čufar
4:00 Roman Koprivc
4:15 Tadej Zajc
4:15 Srečko Deželak

Pravilna razporeditev in izbira tekačev "zajcev"

"Zajc" za vse...ki želijo premagati samega sebe na svojem prvem polmaratonu.....maratonu...
sem JAZ...Lonely
Na svojem 138-em maratonu,normalno da ne bom obremenjen s časom...iskrica v očeh sotekačev (ic) ob prihodu v cilj...bo tudi moja "zmaga"

ebmarathon@gmail.com

spela* napisal/-a: Kadarkoli je bil Zdravko moj zajc, mi je vedno ušel. Tako da pazite se ga!
(Imam prav tremo in si ne upam nič reči, da bom šla s tabo, )

Upravičeno imaš tremo, ko mi pa delaš tako slabo reklamo. ja, saj sem videl tistega sončka zadaj.
Sicer pa lahko zajčja ušesa predam tudi komu drugemu. Nič ni zabetonirano. Imaš predlog
Mogoče pa si mislila reči, da te naj počakam ?
Lahko, le da potem bo kdo rekel, da je zajc tiste zadnje minutke malo nategnil ...
Špela, če si trenirala, ti zagotavljam, da bo čas pod 3:59:59, le drži se zajca.

HA-HU, energija je tu

[/img]

GTA napisal/-a:

davidkopic napisal/-a:Kaj pa imena ostalih zajcev, 3:00?

Tako kot prejšnja leta bova tudi letos s triatloncem P. Harnoldom poizkusila držati čim bolj enakomeren tempo v želji pripeljati tekače na polovički v cilj malce pod uro in pol, maratonce pa malce pod tremi urami. Upam, da nama bo uspel enakomeren tek in bova s tem pripomogla, da bi tekači čim lažje dosegli svoje željene rezultate. Na 3.15 oz. okrog 1.37.30 na malem maratonu bosta zajčka izkušena maratonca - Boštjana, za katera je tek v času 4.37/km bolj nedeljski dolgi tek , tako da ne bi smelo biti težav z držanjem tempa in dosego ciljnih časov. Seznam vseh zajcev ima Ero.
Se vidimo v nedeljo v boxu za vabljenimi tekači, spočijte se, presolite hidrate, veliko pijte in ne oblecite se preveč - za tri ure ne bomo prav veliko hodili

Najlepša hvala za odgovor GTA upam, da se bova čim dlje držala skupaj, pa da vidimo če bo šlo