Tekaški forum

Me je kar nekaj ljudi spraševalo na temo “low carb” prehrane. Je preveč, da bi vsakemu podrobno razlagal, tako da sem se odločil narediti spletno stran:
http://LC-triathlete.com

Moja pot od cukr odvisnosti do 2 mesta AG na IM Hawaii. Sicer v angleščini in še v nastajanju, ampak vseeno. Bom počasi čez vse prišel…
Vabljeni na obisk in na kometiranje!

Klemen

Super
Hvala.

Super, komaj čakam nadaljevanje.
Poznam "nekoga" ki že nekaj časa išče motivacijo in moč za prehod na LC način prehranjevanja pa je odvisnost očitno prehuda.
A bo tudi poglavje o občasnih pregrehah?

Zanimivo! Samo škoda, da ni v slovenščini, v angleščini je že itak ogromno materiala o tem na netu, v našem jeziku pa skoraj nič

Kar se tiče slovenščine imam tudi v načrtu, za časovni okvir realizacije pa raje nič ne obljubim

O pregrehah pa takole: Si odvisnik kdaj vbrizgne brez da bi povečal verjetnost relapsa?

Zanimivo branje(kar je že objavljenega), me pa zanima, kaj ješ med daljšimi treningi(ker vsa meni znana "industrija dodatkov" teži na visoko-hidratni sestavi)?

Bom odgovoril z malce provokativnim vprašanjem: Zakaj bi moral kaj jesti med daljšimi treningi?

Hočeš reči, da recimo med 5 urnim treningom na kolesu ne ješ nič in piješ samo vodo?

Kaj jem in pijem na dolgih treningih je odvisno, kaj želim s takim treningom doseči. Npr. trening na "prazen želodec" za adaptacijo na maščobe, če pa je kaj intenzivnejšega vmes/na koncu, potem pa je treba kaj pojest

Drugače je pa tudi veliko "neindustrijskih" opcij za prehrano, npr. oreščki, suho sadje, navaden sladkor... Seveda bolj pride v poštev na kolesu, na teku pa so geli bolj priročni.

Torej OH-je na treningu vseeno ješ, če je trening napornejši, sicer pa se jim v prehrani izogibaš?

Še moje izkušnje z Low Carb treningom v ketozi. Najbolje jih opiše spodnja slikca, detajli pa na:
http://lc-triathlete.com/the-ketosis-promise-land/

Rešitev iz slepe keto-ulice na čudovit otok z imenom Lanzarote!

http://lc-triathlete.com/bouncing-back-optimization/

Super napisano

nadaljevanje?

Kako me je Low Carb potovanje pripeljalo do 8:48 magnetka na hladilniku.

http://lc-triathlete.com/validation/