Tekaški forum

Ker mislim, da je pri teku ta podatek ključnega pomena, bi bilo lepo videti kakšen je vaš ITM in najboljši čas teka na maratonu oz. polmaratonu (lahko tudi čas krajših tekov).
ITM in čas teka morata biti časovno usklajena, najboljše podatek iz zadnje tekaške prireditve!




Legenda:
L = letnica rojstva
V = višina/T = teža
ITM= index telesne mase
1/2M = polmaraton
M = maraton
5k ali 10k ali ?k= razdalja krajših tekov

Primer:
Najhitrejši kratkoprogaš Usain Bolt:
L 86, V/T 196/94, ITM 24.47, 100m 9.58, 200m 19.19

Najhitrejši dolgoprogaš Wilson Kipsang Kiprotich:
L82, V/T 182/62, ITM 18.72, M 2:03:23

Moji podatki:
L 79, V/T 182/79, ITM 23.85, 1/2M 1:38

Lp, M.

L82, 182/103, itm okrog 30, 21 km v 1:49. Letos bo itm precej nizji, cas na 21 pa upam tudi boljsi. Samo je tudi precej vec treninga zadaj

Po mojem mnenju je bolj primerna logika - vec treninga je manjsi itm je boljsi cas

Vse te teorije o nizkem ITM za dober čas na pol/maratonu padejo, ko pogledaš kakšno triatlonsko tekmo. Večina triatlonk/cev ima kar precej višji ITM od tipičnih tekačev, predvsem na račun mišične mase. Ključni podatek pri vzdržljivostnih športih je izraba kisika, ki se meri v zmogljivosti na kilogram telesne teže.
Še to - moj ITM je zadnjih 20-25 let malce nad 20, moji časi so pa spodaj v podpisu.

Še moji podatki: L81 V/T 172/62 ITM 21 1/2M 1:18:53 M 2:47:36

Lp

L79; V/T 186/80; polmaraton 1:18:03; maraton 2:50:55

Moji podatki: L80 V/T 172/84 ITM 28 1/2M 1:27:46 M 3:02:01

Tale ITM se meni zdi malce bolj tak. Moj je namreč zelo podoben Boltu . Pa ne mi rečt, da sem samo še za šprint

L=62, V/T 179/92, ITM 25,6 10k 55:37.