Stran 1 od 1
21dni do 5 km
OdgovorObjavljeno:09 Jun 2014, 11:30
Napisal/-a *ška*
Pozdravljeni!
Čez natanko 21dni se nameravam udeležiti teka na 5 km. Zanima me, kako naj prilagodim treninge, da izboljšam čas pri teku na 5km. Trenutno tečem nekje 32 - 35 minut.
Hvala za odgovore.
LP
Re: 21dni do 5 km
OdgovorObjavljeno:09 Jun 2014, 12:41
Napisal/-a star tekač
V tako kratkem času ni možno računati na časovni napredek. Nasprotno forsirani trening lahko privleče še kakšno poškodbo. V rezervi je več kot 10 minut, odvisno od starosti, toda to je proces.Treba se bo pripravljat za kakšno poznejšo tekmo. Mogoče še za tri tedne.
Re: 21dni do 5 km
OdgovorObjavljeno:09 Jun 2014, 14:06
Napisal/-a *ška*
Hvala za odgovor.
Tek je sicer dobrodelne narave v okviru kongresa, tako da čas načeloma nima bistvenega pomena.
Sicer pa tečem že dlje časa, tako za dušo
Re: 21dni do 5 km
OdgovorObjavljeno:09 Jun 2014, 17:27
Napisal/-a dolencb
Torej teči, uživaj z dušo v teku. Pozabi čas... in pozabi razmišlanje, kaj/kako bi izboljšal... Premajhna razdalja/premalo časa do teka - ki je humanitarne narave (saj ne boš šprintal, dokazoval nečesa nekomu, ali pač?)...
lp
Bogo