Tekaški forum

Trening za maraton in dolgi tek v septembru:

http://www.preberite.si/trening-za-maraton/#more-15170

se vidimo

Dolgi teki so res lahko nekaj čudovitega. Mi imamo čudovito "Pohorsko" traso iz Radizela preko Križne kapele in Zg. Hoč mimo gradu Hompoš po cesti do Bellevue-ja na Pohorju, tam se na pitniku napojimo in nadaljujemo mimo stolpa po grebenu proti Arehu, nato pa se vračamo mimo Mariborske koče, nad hotelom Tisa, mimo pljučne bolnice čez Ranče nazaj v Radizel. Trasa je čudovito krožna, naporna vendar za dušo pomirjujoča, vsebuje pa tudi "višinski" trening.

Enkrat bi z veseljem povabil širšo slovensko tekaško družbo TF na ta izlet. Bi pač šli malo počasneje, da bi se držali v skupini. Sploh pa takšni treningi ne spadajo toliko v priprave za maraton, kot v zimske teke za vzdrževanje vzdržljivosti in polnjenje baterij. Če bi zbral ekipo zainteresiranih, bi se spustili pod Mariborsko kočo do slapa, s tem bi malenkost podaljšali pot, užitke bi pa potrojili

Eto ...

Sovražim dolge teke!

Res je, da je že dolgo časa od tega od kar sem jaz delal tiste taprave dolge teke. Kaj s tem mislim. Predvsem to, da so bili dovolj počasni, ja res je dovolj počasni. Mislim, da je to najbolj pomembno pri dolgem teku, da gre tu res za dolge in počasne teke.
Meni je blo to nekaj najtežjega, če sem tekel sam sem bil itak vedno prehiter in sem se s temi teki samo še bolj kuril, ko pa sma tekla skupaj s Tatjano pa se je vleklo in vleklo, je pa res, da sem le takrat uspel naredit prave dolge teke, ki so imeli tudi pravi efekt, ki ga taki teki morajo imeti, to pa je predvsem nabiranje kilometrov in utrjavenje nog.
Se pravi najbolje je,da imaš družbo, da čas mal hitreje mine, kljub počasnemu tempu, ki je ključen pri teh tekih
Pa dober tek

ZdravkoC – Pohorje je super! Sicer smo ga z družino predvsem prehodili po dolgem in počes, nekaj sva ga s Fricem celo prekolesarila. Verjamem, da bi bil takle trening nekaj posebnega . Mogoče pa rata !

Medicius – jaz sem se pa dolgih tekov včasih bala, bala sem se bolečine, pekočih stegenskih mišic, bolečih kolkov, premalo zraka, kamenčkov zaradi zvinov… Potem se pa kar neha in se splača ohranjat kondicijo non – stop. Naenkrat je užitek, mal trpet je pa treba. Baje je trening zanič, če naslednji dan vsaj malo ne čutiš mišic…

Dexi27 – prav nostalgična sem postala, ko sem prebrala tvoj post. Tudi jaz sem včasih tekla v dvoje, pa je moj žal nehal. Bilo je pa nepozabno. Najine skupne priprave na maraton, jutranji teki, dan prej sva si nastavila vodo (takrat še ni bilo bidonov, pip, pa midva nisva imela dovolj izkušenj), načrtovala. Pa moj je ful strikten, tko da sva tekla dolgemu teku primerno, kot praviš počas in postopno… No, sedaj tečem sama, včasih zdivjam, drugič zaspim in grem prepočas, pa se imam vseeno kul. Včasih grem pa s TF okoli Ljubljane (predolgo že nisem šla), če mi le termin odgovarja…

mojA napisal/-a:Medicius – jaz sem se pa dolgih tekov včasih bala, bala sem se bolečine, pekočih stegenskih mišic, bolečih kolkov, premalo zraka, kamenčkov zaradi zvinov… Potem se pa kar neha in se splača ohranjat kondicijo non – stop. Naenkrat je užitek, mal trpet je pa treba. Baje je trening zanič, če naslednji dan vsaj malo ne čutiš mišic…

Nimam jaz takih težav.
Tedensko naredim okrog 50km, zdaj bom še nekaj kilometrine dodal saj bom imel 6 treningov na teden (do zdaj 5, včasih 4). Meni je dolg tek enostavno dolgočasen, nezanimiv. Raje "trpim" na tempo tekih in intervalih ter po njih uživam, kot pa tečem dolg tek. Vse kar traja nad 1h 30 min mene zdolgočasi, zato se pa tudi trudim, da bom prihodnje leto polovičko tekel pod 1:30.

haha medicus sva si različna jaz pa ravno intervale globoko sovražim in jih preklinjam vsakič medtem ko mi je dolgi tek uživancija. nekako ravno po 1 uri teka zaživim in ''padem notri'' še za vsaj dodatnih 90 minut brez problema. kar je dalj od 2h30min je pa že zgodba zase včasih gre še eno uro dlje včasih pa se tam ustavi
mi gre pa vse ali sam ali z družbo ali v tišini ali z glasbo. nekako edino vem da dopoldne sem boljši kot popoldne. (ob 3h zjutraj pa še nisem poskušal in me ne mika

mojA napisal/-a:ZdravkoC – Pohorje je super! Sicer smo ga z družino predvsem prehodili po dolgem in počes, nekaj sva ga s Fricem celo prekolesarila. Verjamem, da bi bil takle trening nekaj posebnega . Mogoče pa rata !

Ja, ravno v tem je čar, da ponujam fantastičen dolgi tek z ogledom Pohorja malo drugače. Trasa zajema najlepše razglede s Pohorja in vse osnovne zanimivosti, Mariborsko Pohorje in Bellevue, stolp, vključno s Hočkim in Slivniškim Pohorjem, čemur sem priključil tudi slap Skalca. Trasa se delno pokriva s Pohorsko ZelenoModro potjo.

To je posebno vabilo za vodeno turo ekipe Tekaški forum, le datum prilagajam povpraševanju in možnostim sicer je to moja priljubljena pot. V kolikor se zbere tekaško turistična skupina, se vmes naredi pavza za malico npr. na Mariborski koči. Noro in nepozabno lepo.

Zdravko, jaz sem vsekakor za! Verjetno bi se mi priključil še kakšen - šna iz našega ejga konca. Ti samo določi en pameten datum, pa se vidimo. Seveda bomo tekli počasi in se vmes kaj ustavili, da nam predstaviš "pravo Pohorje"!

Lp

Ps. Mogoče ti bom kdaj vrnil in te popeljal po naših koncih!

Čeprav imam tudi jaz kot Medicius, rajši krajše in bolj hitre teke, takega daljšega teka pred "domačim pragom", bi se udeležil, če mi bo datum ustrezal.

Super, če bi bila večja skupina, bi bilo res bolj turistično, sicer je treba vedet, da se teče celo pot na Pohorje ... časovno pa bi šlo tam nekje po Ljubljanskem maratonu Do takrat imam namreč vse vikende polne. Če bo potrebno, bi lahko naredili dve jakostni skupini Srednje hitro in počasnejšo

Se bom udeležil, če bo čas dopuščal.

Lep pozdrav!