- 05 Dec 2016, 11:10
#352288
Pozdravljeni!
Sem nova na forumu in bi rada vaš nasvet.
Tečem eno leto, trikrat na teden. Trenutno lahko pretečem razdaljo 12 km v tempu 5:15.
Nameravam se udeležiti Istrskega polmaratona in me zanima, kakšen je realen čas, ki naj si ga zadam. Ali ima smisel podaljševati km v tempu, ki si ga bom izbrala za tempo polmaratona? Kar sem brala, vsi progarami za priprave na tekmo, priporočajo počasnejši tempo na dolgih tekih...
Hvala in lp
Sem nova na forumu in bi rada vaš nasvet.
Tečem eno leto, trikrat na teden. Trenutno lahko pretečem razdaljo 12 km v tempu 5:15.
Nameravam se udeležiti Istrskega polmaratona in me zanima, kakšen je realen čas, ki naj si ga zadam. Ali ima smisel podaljševati km v tempu, ki si ga bom izbrala za tempo polmaratona? Kar sem brala, vsi progarami za priprave na tekmo, priporočajo počasnejši tempo na dolgih tekih...
Hvala in lp