Stran 1 od 1

Program za Ultra Maraton

OdgovorObjavljeno:12 Nov 2017, 11:20
Napisal/-a Sraka6
Zdravo!

Z vami bi rad delil moj trening program za ultramaraton, 150 + !!!
Po poškodbi maja 2017, sem bil več kot 5 mesecev ''priklopljen'' na bergle in se letos zal nisem udeležil 100+ teka.

Oktobra sem Končno dobil zeleno luč in akcija!
In sicer za mano je četrti teden intenzivnih treningov.

5x do 6x tedensko grem v akcijo z mislijo TO ZMOREM, kljub hudi poškodbi ahilove tetive.
Odločen tedensko pretečem od 60 do 100 km, sedaj se bo pocasi stopnjevalo od 100 do 150 km tedensko!

Moj tekaški cilj je visok, torej kvalificirati se na Spartatlon, ja ni LAHKO!
Ampak z veliko volje ter veliko pretecenih KM mora biti izvedljivo!
Ne jutri in ne drug mesec, Pretečeni KM bodo pokazali, kdaj sem ready!


Imam par vprašanj:

Koliko ultra m. Oz. Tedenski km ( mesecnih, letnih), je priporočljivo preteči za tako tekmo kot je spartatlon? :)

Je moj program, torej 100 + km tedensko vredu? :)

Koliko ste vi pretekli za podobno dolge preizkušnje? :)

Za vsak odgovor, sem vam hvaležen!

Vsem tekačem velik Poklon!!! :clap: :clap: :clap: