- 09 Jul 2018, 16:50
#360282
Zanima me vaše mnenje glede LCHF prehrane in teka na 42km. Ali imaš dovolj moči s takšno prehrano, da lahko pretečeš takšno razdaljo? Hvala
- 10 Jul 2018, 08:55
#360287
LCHF je primerna za dolgotrajne aktivnosti, ki niso zelo intenzivne. To pomeni, da se za aktivnosti, pri katerih si večino časa v aerobnem območju , da lahko porabljaš energijo iz maščob, dobro obnese, če si na takšen način prehranjevanja že navajen/adaptiran.
When you go hard, go really hard. When you go easy, go really easy !
- 11 Jul 2018, 08:18
#360293
Najprej moraš bit LCHF/KETO adaptiran, dokler nisi treninge, aktivnost pravzaprav zmanjšaš, precej.
Imaš atlete, maratonce, bodybuilderye, ki so LCHF, večina jih ima čez nekaj časa v nulo naštudirane jedilnike.
Pred časom je tukaj sodeloval triatlonec, ki je LCHF http://lc-triathlete.com/
http://lchf4runners.blogspot.com/2014/07/lchf-and-distance-running.html
Imaš atlete, maratonce, bodybuilderye, ki so LCHF, večina jih ima čez nekaj časa v nulo naštudirane jedilnike.
Pred časom je tukaj sodeloval triatlonec, ki je LCHF http://lc-triathlete.com/
http://lchf4runners.blogspot.com/2014/07/lchf-and-distance-running.html
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA