Tekaški forum

cestitke tudi z moje strani...
tudi sam imam zeljo preteci 21-ko, samo ne vem kdaj bo to....hehehe

Čestitke Sanjalici!! vinkop, lahko probas prehodit za začetek, če že ne tek. Že 2:40 hoje(brez teka) na 21 ni ravno lahko, upam letos na kako minuto izboljšanja.

Sanjalica ne bi bila "SANJA-lica" če bi ne nekaj sanjala in se zakalkulirala ...

enaidvajsetko odtekla bolje kot planirala, potem pa ... doooolga regeneracija ... v obliki utrjevanja rite (mesec dni samo kolesarila) .... potem pa se spomnim PRIJAVLJENA SEM NA NOČNOČNO 10, jaz pa nič tekla.
Kaj se zgodi v enem mesecu? Koliko kondicije izgubiš?
Koliko je smiselno, da poskušam ... ujeti ritem?
In kdaj tečete, ko je takoooo zelo vroooče ...

Sanjalica55 napisal/-a:Sanjalica ne bi bila "SANJA-lica" če bi ne nekaj sanjala in se zakalkulirala ...

enaidvajsetko odtekla bolje kot planirala, potem pa ... doooolga regeneracija ... v obliki utrjevanja rite (mesec dni samo kolesarila) .... potem pa se spomnim PRIJAVLJENA SEM NA NOČNOČNO 10, jaz pa nič tekla.
Kaj se zgodi v enem mesecu? Koliko kondicije izgubiš?
Koliko je smiselno, da poskušam ... ujeti ritem?
In kdaj tečete, ko je takoooo zelo vroooče ...

Tek v vročini da najboljše rezultate napredka, moraš pa biti zdrava. Ni treba pretiravat z intenzivnostjo, ampak telo se mora navadit na ohlajanje v težkih pogojih.
V mescu dni kolesarjenja ne izgubiš kondicije, seveda pa je treba za tek tudi kaj preteči, ni vse kondicija, pri teku delajo druge mišice in tetive.

Žal odsanjala svojih enaindvajset...
Nekaj sem jih z užitkom pretekla, še več deset in petnajst, med treningi si našla nove znance... in zaradi bolezni (hernija disci) dobila prepoved teka in tudi težkega kolesarjenja...
Pa razmišljam o ekolesu.
Mnenja?
"Izkušnje?
Moji dilemi za nakup...

https://www.intersport.si/genesis-e-pro-mtb-2-0-pt-elektricno-kolo-506021
ali
https://www.mojekolo.si/cube-acid-hybrid-pro-500-2020.html

Ve kdo, prosim kaj o tem?
Potrebujem zrak, napor, dihanje, naravo, veter v laseh ...

kaj? a kar prepoved ukvarjanja s sportom ti lahko diagnosticirajo? to mora biti pa hud psihicni sok?

niso mi diagnosticirali prepovedi, to so priporočila, če nočem poslabšanja stanja ...
Upam, da ko to poštimajo in se rehabilitiram bom začela... tečem 200 m, hodim 200 m in bom počasi spet napredovala.

Malo probaj tukaj pogledati.
https://www.kolesarski-potepuh.si/elekt ... a-e-kolesa

Uf smola. A hitro hodis lahko ali pa s palicami? Pri nas povsem zapostavljen sport , a se prav tako lahko zmatras do pulsa v rdecem in tekmujes. V tujini je veliko kolegov tekacev se po poskoxbah prekvalificiralo . El. Kolo pa bo tudi fajn. Srecno