Stran 1 od 1
Plan vadbe za tek 42 km
OdgovorObjavljeno:08 Maj 2005, 20:53
Napisal/-a Demck
Lansko leto sem bil v Poletovi tekaški ekipi in oktobra pretekel 21 km. Imeli smo zelo dober plan. Letos bi rad oktobra pretekel 42 km. Pripravljati sem se začel že marca. Nimam pa plana treningov.
Mi lahko prosim kdo pomaga kje najti plan treningov za priprave na 42 km ?
Hvala že v naprej
OdgovorObjavljeno:08 Maj 2005, 23:07
Napisal/-a gorazd
Poglej pod
Poletov program vadbe 2003. Po tednih, in malce zamudno za pregledovat, a v redu.
OdgovorObjavljeno:09 Maj 2005, 10:28
Napisal/-a Damijan
Hoj,
imam kar nekaj planov vadbe, odvisno pa je, kako hiter želiš biti oz. kak čas imaš v mislih, ter tudi, kdaj nameravaš nastopiti (št. tednov do nastopa).
Pošlji mi ZS s tvojim e-mailom, da se potrudim in pogledam, kaj ustreznega bi našel zate v arhivu...
LP
Damijan
OdgovorObjavljeno:09 Maj 2005, 23:12
Napisal/-a Demck
Rad bi tekel oktobra na ljubljanskem maratonu s časom nekje okrog 3 ure in 15 minut.
OdgovorObjavljeno:14 Maj 2005, 13:44
Napisal/-a jakaski
ta program bi pa jst tudi rad vidu:) moj cilj je tud približno tam nekje...
OdgovorObjavljeno:14 Maj 2005, 19:44
Napisal/-a bozo
V kakšnem času pa sedaj pretečeš 21-ko?
OdgovorObjavljeno:14 Maj 2005, 21:33
Napisal/-a Damijan
Demck/Jakaski/ostali
težko spravim tule gor karkoli uporabnega - al napišite svoj mail ali pa spustite zasebno sporočilo, ki vsebuje mail. Sledi(jo) priponka(e)
OdgovorObjavljeno:14 Maj 2005, 21:41
Napisal/-a jakaski
tekmovalnega časa na 21 ti ne morem zaupat ker na tekmi še nisem tekel, je pa tko nekak ročno merjeno z užitkom okoli 1:40 tko da tek na rezultat bi znal bit blizu 1:30(kšna minuta gor al pa dol je zanemarljiva)
edit: mal morm tole popravit... smo ugotovil da je bla trening trasa za prbližno 1km krajša tko da je k vsemu dodat nekaj minut... o tekmovalnem času pa upam čimprej
OdgovorObjavljeno:18 Maj 2005, 19:08
Napisal/-a tekačica
Živjo!
Mene pa zanima kdaj (pri koliko letih-če to ni skrivnost) ste odtekli svoj prvi maraton (42km) oz. polmaraton (21km).
OdgovorObjavljeno:18 Maj 2005, 20:01
Napisal/-a GaGa
tekačica napisal/-a:Živjo!
Mene pa zanima kdaj (pri koliko letih-če to ni skrivnost) ste odtekli svoj prvi maraton (42km) oz. polmaraton (21km).
21 km pr triindvajsetih, 42 km pa tud pr triindvajsetih
... je pa na forumu še kar nekaj mlajših predstavnikov na teh dveh razdaljah (npr. oba mihata
)
OdgovorObjavljeno:18 Maj 2005, 20:30
Napisal/-a jakaski
Jst na tekmi še ne ampak drgač pa tko za lasten užitek 21km in še mogoče kaj več pri 20, na pravi maraton bom pa probal it letos jeseni v Ljubljani, ko jih bom mel 22... Če bo vse po planih...
OdgovorObjavljeno:18 Maj 2005, 21:35
Napisal/-a tekačica
No pol mam pa jest še dost časa, ker sem stara šele 15.
Torej počasi počasi do maratonov.
OdgovorObjavljeno:19 Maj 2005, 07:53
Napisal/-a PPoce
Prvi maraton (42 km, Celje) - 22 let.
Prvi polmaraton (21 km) - 29 let (mal cudn ampak tko pac je).
Lep dan
OdgovorObjavljeno:19 Maj 2005, 08:12
Napisal/-a mihaperme
Oba svoja maratona (Ljubljana, Pariz) pri dvajsetih.
OdgovorObjavljeno:19 Maj 2005, 09:09
Napisal/-a izidor
Prvi tek (75 km, Logarska) - 16 let
Prvi maraton (42 km, Celje) - 17 let
Prvi polmaraton (21 km, Radenci) - 21 let