sabina napisal/-a:Za drugo leto sem si zadala cilj, da bom šla na maraton.
Jaz mislim, da je to prezgodaj. Ne rečem, da se ne da, ampak mislim, da dolgoročno ni pametno!
Kar se pa tiče programa in spremljanja: Moj prvi program je bil zgolj tek, kolikor mi je telo dopoščalo. Malce sem si meril čas, malce razdaljo, ampak cilj mi je bil teči 30 minut z veseljem in lahkoto.
Tako sem recimo prve tri mesece tekel 4km in potem se počasi prišel na 6km in enkrat sem šel celo 7. Bilo je super. Pa sem šel na LJ maraton na rekreativni (7 km) tek in sem bil nasrečnejši človek. Potem pa počasi večaš razdljo, malce začneš na utrip paziti, pa mogoče že malce mešan tek. To se je dogajalo od 1. julija pa do 23. oktobra, torej dobre štiri mesece.
Potem pa recimo počasi do polmaratona, ampak važno mi je bilo zgolj tek, torej osnova. In mislim, da se je te ne da dobilti v nekaj mesecih, mogoče še v letu dni ne. Morap laufati in laufati in potem mislim, da telo dolgoročno sprejme to in potem pa tudi maraton.
Ampak to je zgolj moje mnenje, pozna, ljudi, ki so tudi maraton pretekli v manj kot letu, ampak mislim, da je bilo kar vsem žal, predvsem pa tistim, ki so se resneje poškodovali pri tem (deloma sem tudi sam!).
Za spremljanje in spodbudo, pa mislim, da je dovolj vsak, ki bo šel kdaj in kdaj teči s teboj, kakor boš tudi ti spodbuda tistemu, s katerim boš tekla, ne glede na ali hiter ali počasen. Na forumu je ogromno tekačev in ni vrag, da se ne bi kdaj komu pridružila. In večina je prav super ljudi!
