Tekaški forum

V cetrtek zvecer sem odtekel 10 km. Po priblizno 8 km se mi je v sprednjem levem delu kolenu spet pojavila pekoca bolecina. Ali se to lahko pojavlja zaradi podlage, saj tecem ponavadi le po asfaltu? Upam, da se bo stanje do ljubljanskega maratona izboljsalo in da bom lahko odtekel rekreacijski tek 10 km na ljubljanskem maratonu. Sedaj od cetrtka pocivam, saj se bojim, da se mi stanje lahko se poslabsa. Namesto teka bom sel danes kolesarit, saj pri kolesarjenju kolena toliko ne trpijo.

LP

No tudi jest imam podobne bolečine in mi je dohtarca rekla naj tečem isklučno po mehkem terenu pa še ultrazvok terapijo sem dobil.
no sedaj je že malo bolj tko da se bom zlizal za ljubljanca, tudi tebi isto želim.

travniki in gozdne poti so enostavno ZAKON
tudi mene je po kar zajetni količini prelaufanih kilometrov po asfaltu doletela bolečina, in sicer v desnem stopalu v predelu koščice. opornica jo je sicer ublažila, vendar ne kaj dost. no in potem sem začel laufat izključno po travnatih površinah in gozdnih poteh. med študijem v ljubljani laufam predvsem na travnatem nogometnem igrišču, v neposredni bližini Ministrstva za obrambo. 15km je šlo tudi brez opornice, vendar jo za vsaki slučaj še vedno uporabljam.

tak da se kar brez kakršnega koli oklevanja odpravite na travnike, pa čeprav boste včasih bili polni blata, čez zdravje ga ni!

legionar napisal/-a:travniki in gozdne poti so enostavno ZAKON
tudi mene je po kar zajetni količini prelaufanih kilometrov po asfaltu doletela bolečina, in sicer v desnem stopalu v predelu koščice. opornica jo je sicer ublažila, vendar ne kaj dost. no in potem sem začel laufat izključno po travnatih površinah in gozdnih poteh. med študijem v ljubljani laufam predvsem na travnatem nogometnem igrišču, v neposredni bližini Ministrstva za obrambo. 15km je šlo tudi brez opornice, vendar jo za vsaki slučaj še vedno uporabljam.

tak da se kar brez kakršnega koli oklevanja odpravite na travnike, pa čeprav boste včasih bili polni blata, čez zdravje ga ni!

Ja vidim po sliki,da si pravi legionar Ampak jaz sem pa otrok asfalta
Ja kar se tega tiče je resnično najboljše,da človek malo kombinira.Za maratone je treba tudi malo več treenirat na asfaltu,da človek dobi občutek kaj ga čaka.Drugač so pa mehke gozdne stezice zakon.Al pa tartan na stadionu...

CIAO

Če mi pa mnogi pravijo da tartan na stadionu ni preveč dober za tečt. Mogoče se pa motjo a ne.

Nadj@ napisal/-a:CIAO

Če mi pa mnogi pravijo da tartan na stadionu ni preveč dober za tečt. Mogoče se pa motjo a ne.

A da ni dober?Zanimivo.Ja eni sovražijo kroge veš

predvsem sovražijo take kroge kot je recimo maraton 4 občin ali SAM pa da ti na cilju nekdo reče;gremo še en krog
lp,mirko

CIAO

Meni so že suhoparni tisti 400 m zato raje tečem po Tivoliju.

Kar se tiče tekaških prog je defenitivno najboljša zadeva travnata, najbolj zdrava na dolgi rok za kolena!No asvalt pa ima zopet svoj čar in to je hitrost, ki je na njem večja kot na travi to je dejstvo!Tako da je stvar človeka kako in kaj izbira med tereni.K naravi se zmeraj vračamo hočemo ali nočemo!Tam je najlepše!
ČAO!

Pri meni asfalt rulz... ampak ... 100 ljudi 100 cudi (100 zena 200 sisa)
vse moje poskodbe so nastale na tartanu (Kodeljevo) in makadamu (PST, Golovec, Roznik...) ampak, ker sele drugo leto tecem, ugotavljam, da se noge in misice pocasi in tukaj res pooooooocasi navajajo vsega hudega. Edino kar ne morem (se) kontrolirati je sestop ... zato v dolino ne tecem ampak hodim. (Golovec bo pac malo pocakal).

Nadj@ napisal/-a:CIAO

Meni so že suhoparni tisti 400 m zato raje tečem po Tivoliju.

Kako ste zahtevni. Moj mesec zgleda nekako takole: cca. 500 400 meterskih krogov... pa iz meseca v mesec ista pesem, pa se nič ne pritožujem... enostavno sem ratala odporna na dolgočasje. Kadar me res zagrabi in se res pričnem dolgočasiti, ponavljam registrske tablice avtomobilov in se s tem zamotim. Ja sliši se noro... ampak na izbiro je le ta možnost oz. vedno ostaja možnost, da ne grem teči.

tekačica napisal/-a:Moj mesec zgleda nekako takole: cca. 500 400 meterskih krogov... pa iz meseca v mesec ista pesem, pa se nič ne pritožujem... , ponavljam registrske tablice avtomobilov .

CIAO

No praviš da tečeš v krogih in to iz meseca v mesec po cca 500 krogov , kako ti pol uspe ponavljati tablice saj ne vozijo valjda avtomobili po krogu.

tekačica napisal/-a:
Kako ste zahtevni. Moj mesec zgleda nekako takole: cca. 500 400 meterskih krogov... pa iz meseca v mesec ista pesem, pa se nič ne pritožujem... enostavno sem ratala odporna na dolgočasje. Kadar me res zagrabi in se res pričnem dolgočasiti, ponavljam registrske tablice avtomobilov in se s tem zamotim. Ja sliši se noro... ampak na izbiro je le ta možnost oz. vedno ostaja možnost, da ne grem teči.

Ce tocno ves, kaj hoces, potem se vse da potrpeti. Tako kot ti "laufarca", ki imas tekmovalne ambicije. Mene to niti najmanj ne zanima in bi me pobralo od dolgcasa in nemotivacije, ce bi moral ponavljati kroge. Ze ce grem po PST-ju in okolici dvakrat po isti poti v okviru enega teka, mi ni vsec. Ja, sem zelo zahteven, za pravi uzitek rabim raznolikost. Razen ce gre za "odklop" lauf (to je takrat, ko ves cas med tekom kaj premisljujem in se potem sploh ne spomnim, kaj se je dogajalo), kar pa je redko.

Sicer pa imam na asfaltu probleme z levim gleznjem, ne s koleni. No ja, mogoce bi jih imel tudi s koleni, pa nekako ne pridejo na vrsto, ker se mi na asfaltu vedno ze po par km zacne oglasati stara poskodba na gleznju. Zato tecem v glavnem samo po mehki podlagi in zato si ne upam na 10 km v okviru LM, ki sem ga sicer imel od lani v planu, ceprav sem se na mehkem terenu ze precej priblizal polmaratonski razdalji. Se mi zdi, da ni vredno, da bi sel 10 km nabijat v asfalt, potem se pa par tednov ne bi mogel premaknit zaradi razbolele noge. Ocitno se bom moral sprijazniti s tem, da asfalt ni zame.

LP,
Tomaz

Pa pravjo, da je pri teku malo poškodb

bozo napisal/-a:Pa pravjo, da je pri teku malo poškodb

CIAO

To se zmeraj sam govori ko pa začneš nekaj redno vaditi pa vidiš tudi tiste slabe strani.

No da ne bo pomote ni mi žal da se ukvarjam z tekom.

Včasih v hecu pravim "ZDRAV DUH V BOLANEM TELESU".