Hidracija
OdgovorObjavljeno:08 Dec 2005, 11:07
Hoj
Mal sem preletu že obstoječe debate na to temo , pa nekako ne najdem odgovora.
Začel sem se vagat pred in po trimčkanju in ugotovu da zgubim v uri in pol cca 1,5 kg, kljub temu da spijem pol litra med vadbo.Sicer to težo hitr nadoknadm s hrano takoj po teku.Preden začnem laufat, sem, vsaj mislm da kr dobr natočen s pjačo.
Med samim tekom nimam občutka žeje, je pa res da fejst švicam .
Pojavla se mi vprašanje če vseeno ne spijem dovolj tekočine?
l.p.tomaž
Mal sem preletu že obstoječe debate na to temo , pa nekako ne najdem odgovora.
Začel sem se vagat pred in po trimčkanju in ugotovu da zgubim v uri in pol cca 1,5 kg, kljub temu da spijem pol litra med vadbo.Sicer to težo hitr nadoknadm s hrano takoj po teku.Preden začnem laufat, sem, vsaj mislm da kr dobr natočen s pjačo.
Med samim tekom nimam občutka žeje, je pa res da fejst švicam .
Pojavla se mi vprašanje če vseeno ne spijem dovolj tekočine?
l.p.tomaž