Stran 1 od 1
prosjecni puls na trkama?
OdgovorObjavljeno:03 Okt 2006, 10:55
Napisal/-a dejo
zanima me koji vam je prosjecni puls na trkama (5k, 10k, polumaraton i maraton)?
ja sam odnedavno ponosni vlasnik polara 625x i na varazdinskom polumaratonu prosjecni puls mi je bio preko 180. to mi se cini jako puno (btw imam 34 godine).
OdgovorObjavljeno:03 Okt 2006, 11:42
Napisal/-a raziskovalec
Dejo, imam 45 let in na tekmah 10 km po ravnem povprečni pulz 170,
na 21 km pa 165.
Skratka tudi preveč. A tako je pač na tekmah.
OdgovorObjavljeno:04 Okt 2006, 22:07
Napisal/-a ero
enostavno:
- šprinti (do 15km) 175 Hz
- polmaraton 165 Hz
- maraton 155 Hz
- ultre in dolgi teki 145 Hz
z leti se bodo frekvence nižale a skala bo (verjetno) ostala enaka
OdgovorObjavljeno:05 Okt 2006, 15:32
Napisal/-a tomaze
10 km, prejšnji petek na teku v Štatenbergu, pri 51 letih in času 49 min, povprečni utrip 158.
Pa lep pozdrav
OdgovorObjavljeno:06 Okt 2006, 10:06
Napisal/-a dejo
hvala na odgovorima!
ja bi volio da mi puls bude manji, a brzina veca
