Tekaški forum

Kako kaj premagujete to vročino? Najbolje je tečti zjutraj ter zvečer ko ni več take vročine. Pri kateri temperaturi je še dobro teči?

Haha, danes sem tekla ob 13h, malo me je pregrelo ampak mi je bilo super. Najbrž bi bilo bolše teči zvečer ali navsezgodaj zjutraj, ja...

jaz grem zjutraj ob 6h (če vstanem), če ne pa zvečer ob 22h. ampak zvečer je še vedno zatohlo. pa tema je...

On 13ih?! Kapo dol.
Mene osebno vročina vsako leto bolj matra. Možnosti sta dve: ali je res vsako leto bolj vroče ali pa se jaz staram. No...na kratko povedano, laufat grem v teh dneh takrat, ko se drugi že počasi spravljajo k počitku ali pa že navsezgodaj raziskujem našo sosesko.

On 13ih?! Kapo dol.
Mene osebno vročina vsako leto bolj matra. Možnosti sta dve: ali je res vsako leto bolj vroče ali pa se jaz staram. No...na kratko povedano, laufat grem v teh dneh takrat, ko se drugi že počasi spravljajo k počitku ali pa že navsezgodaj raziskujem našo sosesko.

Včeraj ob 15h, po gozdu, je bilo kar 7-8C manj kot na odprtem. Danes čakam kasnejšo uro. Pravijo da je 28C, piha pa hudo topel veter.

Mene precej moti bolj sopara ki je v zraku non stop in se ne da normalno dihat. Kot bi dihal skozi rjuho

Jaz sem včeraj tekel od devetih do enajstih....noro,noro....pravi adrenalinski tek.....pa je po teku bolj luštno
Danes pa sem zjutraj ob sedmih štartal iz Slemena 1080 mnm na priljubljeno Uršljo goro.....pravi gorski tek na 1696 mnm.....bilo je noro.
Se pravi vročina me ne moti, samo da je dovolj tekočine pa je vse ok.
V teku uživajmo poleti in pozimi......



TEK JE EN SAM VELIK UŽITEK

zivjo

kapo dol tistim, ki ste sposobni zjutraj zgodaj vstati. jaz sem zjutraj cisto "lesena", pa najvecja muka mi je vstat.
se potem raje zvecer bolj za pozno uro odlocim, in grem tect, ceprav je pa res, da je se vedno zatohlo in preden pridem do tekaske poti, me ze asfalt pregreje. no, lepo se imejte, uzivajte, saj so napovedane ene male ohladitve (juhej za zelezno kaplo) pa bo vecji uzitek teci.
lptina.

Jaz pa največkrat tečem sredi dneva. Potem pa, da se sprostim tečem še enkrat zvečer med 9. in 10 uro. Tisti večerni tek me res ufirša in je res največji užitek. Samo zvečer tečem pa manj, tam nekje do 4 km.

Sicer pa je meni idealna temperatura tam med 12 in 15°C, ko te že rahlo zebe, ko pa tečeš pa je ravno prav - je toliko hladno, da te hladi. Sicer pa smo lansko (hudo) zimo pretekli tudi že pri temperaturah pod ničlo - z bundo in rokavicami seveda.

Tut pod ničlo je ful fajn...samo, da ni nad 30.

Ja pri 30°c je težko tečt, ker ma lahko asfalt tolikšno vročino, da čutiš skozi podplate. Pozim v snegu v pršiču je pa super, adrenalinsko.

Zaenkrat tečem okoli 19. ure, rada bi pa zjutraj, ampak sem zjutraj tako trda in nič športna, rabim kavico, cajtunge itd.
lp

Zjutraj ali pa zvečer, pa malo krajšo razdaljo kot ob normalnem vremenu. Se pa bolj prešvicam.

V tejle vročini bo pa le zjutraj pravi termin- cca pol ure teka, tuš, ob 7:00 pa služba.