Tekaški forum

Helou,

vsake toliko časa se mi zdi potrebno potegnit črto pod določeno obdobje. En mejnik je koledarsko leto, za nas pa je verjetno aktualna tekaška sezona, ki je nekako razdeljena - za večino - v dva dela: pomladna in jesenska. POzimi treniramo in baziramo za prvo, poleti pa smo pridni za jesen. Gorski tekači verjetno najbolj garajo ravno poleti.

Itak so vaši treningi, dosežki, rekordi, poškodbe vidni v mnogih temah vsevprek na forumu, v tej temi pa bi jih lahko malo konglomerirali. O nekaterih forumovcih vemo marsikaj: koliko trenirajo, koliko tekem (ok, rekreativnih prireditev, kjer - kao - ne tekmujejo) se udeležijo, koga boli koleno, koga zdelujejo angine (:evil: ).

Ste izpolnili cilje? Kako? Zakaj ne? Torej: kaj dogajalo v prvem polletju?

Prvi bom - jasno - kar sam:

Z eno besedo: užas... velikopotezni cilji, pridno treniral pozimi, želel sem odtečt en hiter maraton, kar zame pomeni ciljnih <2,50, a sem dobil eno "telesno" klofuto, tako da sem se moral umakniti. Ker se mi je to zgodilo prvič, sem bil precej jezen, a je menda to normalno.

Vse napore torej usmerjal v Linz maraton, delal treninge vseh vrst - bazo, intervale, tempo teke itd., pa enostavno ni šlo. Pravzaprav sploh nisem šel tja. Ni imelo smisla. Sledil je umik, skoraj ne-tekaška karantena... Teka niti nisem pogrešal, ko pa sem sredi junija zopet stekel, pa sem bil šokiran nad svojo "nepripravljenostjo". Kot nekoč: popoln začetnik... Visoki pulzi, sopihanje, musklfibri tudi po kratkih tekih. Volje mi sicer ni vzelo, saj imam tek preveč rad. In tudi o menjavi za kak drug šport ne razmišljam. Zaradi tega si za jesen niti ne upam fantazirat o čemerkoli, bolj se nagibam onemu "teku iz užitka", ali "zen teku", kot ga nekateri imenujete. Torej: brez tekmovalnih apetitov za bližnjo prihodnost.

Ostali? Priznam, da me za nekatere prav firbec matra... In vem tudi, da ne samo mene. Zaenkrat ne bom izpostavljal/izzival nikogar, morda kasneje, odvisno, kako se bo razživela tema.

Lepo poletje...

bom jaz bil drugi, ceprav dvomim, da koga zanima:)

moja prva polovica je bila uspesna, zastavljen cilj maraton sem pretekel (oz. je on bolj mene).
Se pa bojim, da bo celo poletje bolj slabo, saj se ne da bakcpackinga igrat in teči hkrati. Pa tudi pestri izpiti in delo so naredili svoje v juniju.

Moj cilji zato leto so bli takšni da jih ni bilo . Začel sem teči oktobra lansko leto počasi nabiral kondicijo, ter vzljubil tek. Potem pa sem se nekega dne odločil za polmaraton v Radencih in ga tudi solidno odtekel, glede nato da sem takrat tekel šele pol leta. Sedaj tečem naprej, ter pridno nabiram km, za SAM-a 35km, ter Ljubljanski polmaraton da izboljšam čas.

Moji cilji so preseženi
pretekel Pohorje z nasmehom
pretekel Biel z nasmehom
Imam tudi nerealizirane cilje (še od lani)
maraton pod 3:30
Nezadovoljen pa sem tudi na kratkih razdaljah
v CERR CUP-u me prehiteva en madžar, ki je bil lani za menoj

V največje zadovoljstvo pa mi je, da se srečujem s takimi ljudmi, kot ste FORUMOVCI - ta cilj ostaja oziroma ta cilj je pot.

Uresničen cilj: preteči tekaško tekmovanje
Neuresničen cilj: preteči 10 km tekaško tekmovanje hitreje kot v eni uri.

Ful zadovoljna z uresničenim (tečem in napredujem). Iz nule začela, pa me še ni minil, nasprotno. Sem si pa že na začetku postavila cilj 10 km na LM letos in mislim, da se mu približujem.

uresničena želja - po poškodbah obeh kolen ponovno lahko tečem brez bolečin.
neuresničena želja na tekmah - polmaraton pod 2 urami. Letos nameravam sodelovati na še na dveh, tako, da upanje ostaja.
LP, Dragan

Dobra tema.
Torej, za prvo polletje uresničeni cilji - pretekel polmaraton pod dvema urama.

Imel sem pa še en cilj, ki ni tekaški vendar zelo povezan s tekom. Kile mi nikakor ne grejo dol .

Mogoče bo šlo v drugem polletju kaj dol pri kilah in potem gor pri hitrosti.

LP

Damijan, res močno upam, da bodo tvoje težave čim prej minile. Upam, da ti bo vseeno malo lažje, ko se razpisuješ o tej problematiki. No pa, da se vrnem k zastavljeni temi.

Prva polovica leta 2007 je minila dobro:

- V celem letu imam plan udeležbo na 18-ih tekmovanjih do sedaj sem se jih udeležil 12

- Lani sem bil absolutno uvrščen najbolje 7. zato sem imel za letošnji plan biti 6. dejansko bil že 4.

- Željo sem imel 1x uvrstitev med prve tri v kategoriji dejansko bil 2.

- Cilj sem imel vsaj 1 tekmovanje končati s povprečnim tempom pod 4 min./km to mi je letos uspelo 2x

- Vsak mesec sem imel več treningov in več pretečenih km, kot isto obdobje lani, natančneje v številkah (kilometrino beležim skupaj treninge in tekme). Od začetka januarja 2006 do konca junija 2006 sem skupno tekel 59x in pretekel 578,5 km, letos od začetka leta 2007 do konec junija 2007 pa sem tekel 72x in pretekel 762,8 km.

Zaenkrat sem zadovoljen, čeprav imam do konca leta še kar nekaj planov, o katerih bom govoril, ko bodo izpolnjeni, ali pa tudi če ne bodo.

Prvi in glavni plan je izpolnjen-spet lahko normalno tečem. Druga ne rabim. Cilji pridejo sami.

shujšat 20kg - uspešno
pričeti s tekom - uspešno(pred tem sem lahko samo še hodil )
radenci 10 km - uspešno (pod 46min - kr nisem mogel verjeti- prva tekma v življenju)
jeseni LM 21km - upam da bo uspešno

Sem postal kar malo odvisen od teka.

Hoj,

pet let sem se pripravljal, da bi ponovno stekel . Med temi pripravami sem sicer odtekel-odhodil tudi tri CE-Logarska in nekaj maratonov, vendar sem imel vmes pavze, tako da sem vedno začenjal znova .

Lani septembra pa sem začel redno teči med hčerkinimi dvakrattedenskimi treningi . Potem se je temu pridružil tek med vikendom, pa priprava in sodelovanje na Ljubljanskem polmaratonu ter ob koncu leta še včlanitev v .

Kilometri se lepo nabirajo, tako da jih imam od začetka januarja 2007 do konca junija 1051.

S pomočjo prebiranja prispevkov članov TF se dodatno motiviram za zame najboljšo protistresno dejavnost.

Zopet lahko rečem: tečem, torej sem!

Lp, zlopi

nekaj je bilo uresničenih in nekaj neuresničenih ciljev
najpomembneje je, da v 10 mesecih odkar tečem še nisem bil poškodovan. Upam da bo to še kar trajalo
rezultatsko pa sem delno izpolnil cilje
na polmaratonu v sežani sem izboljšal svoj PB iz Palmanove pa čeprav je bil teren in sploh pogoji bistveno težji.
Za Radence sem upal da bom svoj čas spravil pod uro in pol in vse je kazalo na to, pripravljenost je bla, ampak na dan tekmovanja sem meu mal želodčnih težav pa nasploh nisem bil glih pri volji za tek, tko da sem za svojim ciljem zaostal dobrih deset minut.

Drugače pa sem tudi jaz malo odvisen od teka, ampak kaj čem, med počitnicami je treba nekaj počet

Jaz sem svoje cilje presegel vsaj za 50%, na 21 km sem izboljšal osebni čas za 5 minut, na 42 km za 9 minut, no na 42 km sem mislil teči šele v 2. polovici leta, pa sem že v prvi Na enem teku sem nepričakovano dosegel 3. mesto v kategoriji in stal na odru za zmagovalce Skratka trdo delo v v letošnjem letu se je zelo obrestovalo. Spoznal ogromno novih TF-jevcev, srečal stare, vsi skupaj pa mi pomenijo/pomenite ogromno motivacijo za naprej. Tudi poškod je bilo zelo malo (čeprav si zdaj hladim koleno z ledom ). Prve polovice leta 2007 se bom spominjal z veseljem

tek: za 3 min sem izboljšala moj doslej najboljši rezultat na 21km (radenci), zdaj 1.39
teža: 5 kil dol
pripravljenost: taka, da se redkokdaj utrudim ne glede na vrsto vadbe
zdravje: naj le tako drži

v novi polovici ->
tek: vzdrževanje, mogoče izboljševanje rezultata na 21km na lj. maratonu
teža: nizka, še 3-5 kg dol
pripravljenost: enaka ali boljša
zdravje: taka mera aktivnosti, da bo zdravje optimalno (brez pretiravanj)

TFjevci, želim vam veliko uresničenih zastavljenih ciljev čez pol leta:)